Weddingflora.ru

Женские штучки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анастасия Решетова в своей книге рассказала о приступах булимии

Анастасия Решетова в своей книге рассказала о приступах булимии

21-летняя возлюбленная рэпера Тимати Анастасия Решетова написала книгу о здоровом образе жизни «Сегодня я проснулась другой». В книге модель приводит список правил, которые улучшат качество жизни, знакомит читателей со своим личным планом питания, составленным буквально по часам, перечисляет продукты, входящие в основу ее ежедневного рациона, делится рецептами простых и полезных блюд, рассказывает о физических нагрузках и правилах ухода за собой.

Портал Woman.ru опубликовал главу книги Анастасии «Любой опыт идет на пользу. Мои ошибки в работе над собой». В ней Решетова рассказывает о том, как едва не поплатилась здоровьем в погоне за идеальным весом.

Модель уверяет, что без опытного наставника или правильно подобранной программы работать со своим телом нужно аккуратно, так как эксперименты могут привести к неприятным последствиям. «Существует масса мифов о похудении, например: если не есть вообще, то можно похудеть. Да, возможно, вес уйдет, но затем организм все равно «взбунтуется», что может привести к плачевным последствиям. Мы должны регулярно снабжать наше тело необходимыми питательными веществами и минералами в нужном количестве, а также не забывать о правильном и сбалансированном рационе. Если мы перестаем насыщать наш организм едой, он дает сбой: нарушается работа ЖКТ, менструальный цикл, ногти начинают слоиться, волосы — выпадать, а кожа становится сухой и шершавой. В нашем организме все взаимосвязано, это целая система, и повреждение одного ее элемента влечет за собой проблемы в других ее составляющих. Однако бросаться в другую крайность и переедать тоже нельзя. Необходимо найти золотую середину», — пишет Решетова.

Рассказала Анастасия и о личном опыте. По словам модели, о своем внешнем виде она начала заботиться с 17 лет. Девушка не отличалась быстрым метаболизмом, поэтому ей приходилась во многом себе отказывать.

«Я не могу съесть два куска торта на ночь и на следующий день остаться в прежней форме. Раньше я любила покушать и не слишком разбиралась в пище: в детстве меня этому никто не учил, я была предоставлена сама себе, с чистой совестью обедая через день в «Макдоналдсе» и в немереных количествах употребляя полуфабрикаты и фастфуд. Я могла съесть пять шоколадок, два бургера и запить все это кока-колой. Для меня такая еда была высшей степенью гастрономического триумфа», — призналась Анастасия.

Вскоре Решетова перестала влезать в свою одежду. Когда стрелка на весах перевалила нежелательную отметку, Решетова впервые отправилась в спортзал. Анастасия занималась самостоятельно, и тренировки казались ей очень тяжелыми, да и результата практически не давали. Девушка решила разобраться, что делает не так: читала соответствующую литературу, советовалась со специалистами, искала информацию в Сети.

«Так начался мой путь к тому, что я считаю истиной. Я захотела изменить себя. Теперь я знала, что такое «правильные» углеводы, белки и жиры; когда можно есть жареное, а когда — вареное, когда — фрукты или овощи; что нужно пить до тренировки, а что — после (кстати, об этом я подробнее расскажу в следующей главе). Когда вес начал снижаться, моей радости не было предела. Раньше я никогда не сталкивалась с таким понятием, как «диета», это был мой первый опыт. Я сбросила около пяти килограммов довольно быстро — за полтора месяца. Такой результат стал для меня невероятным успехом, ведь раньше я никогда не работала со своим телом, к тому же в те времена я занималась самостоятельно, без помощи тренера или диетолога», — поделилась Решетова.

Читать еще:  Какую книгу подарить брату

Возлюбленная Тимати Анастасия Решетова пишет философскую книгу для девушек

«Русская Ким Кардашьян» Анастасия Волконская-Решетова выпустит свою первую книгу с советами о правильном питании и вере в себя.

Фото: Социальные сети

Самые знаменитые и соблазнительные бёдра российского «Инстаграма» — Анастасия Волконская-Решетова готовится издать книгу. В неё 20-летняя «русская Ким Кардашьян» включит диеты, которых она придерживается, и спортивные упражнения, с помощью которых она добилась идеального тела с аппетитными формами. Однако, по словам Анастасии, это далеко не главный посыл её детища. Основная мысль книги — философская: Решетова научит своих поклонниц правильно смотреть на жизнь и учиться следить за собой.

Выход книги планируется на начало весны. Пока звезда «Инстаграма» написала оглавление и разбила книгу на главы. По словам Решетовой, писать она будет в полном одиночестве и состоянии покоя. Названия книги Анастасия пока не разглашает.

— Я расскажу своим читательницам, как пришла к пониманию, что изнуряющие диеты и худоба — это неправильно, вредно для здоровья и некрасиво, — поделилась с Лайфом Анастасия Волконская- Решетова . — Расскажу о своём пути к совершенному телу, хотя я и сама ещё его не достигла. Но Москва тоже не сразу строилась. В книге будут мои секреты красоты, азбука питания, приведу полностью свой рацион, упражнения. Я расскажу, как важно следить за своей внешностью, как она поможет в достижении успехов во всех сферах деятельности. В книге будет глава о вегетарианстве и сыроедении — это то, что я практиковала долгое время. Ещё я приведу своё видение идеальной женщины и расскажу, как обрести уверенность в себе. Моя задача — смотивировать своих читательниц.

Останавливаться на одной написанной книге Решетова не собирается. Заниматься интеллектуальной деятельностью у девушки написано на роду: Анастасия родилась в интеллигентной московской семье полковника, кандидата юридических и исторических наук Григория Решетова.

Фото: Социальные сети

Фото: Социальные сети

Фото: Социальные сети

Фото: Социальные сети

Фото: Социальные сети

О чем будет книга Анастасии Решетовой? Отрывки здесь!

В Instagram у Анастасии Решетовой (21) уже 1,3 млн подписчиков! Конечно, нам всем нравятся и фотографии из путешествий, и эксклюзивные бэкстейджи с фотосессией, но давай признаем, что больше всего пользователей интересует потрясающая фигура модели . И теперь у тебя есть шанс создать такую же! Настя решила ответить на вопросы девушек и написала книгу «Сегодня я проснулась другой» о том, как изменить свою жизнь и тело. В ней тебя ждут советы о питании, эффективных тренировках и много красивых фотографий, которые станут отличной мотивацией!

Читать еще:  Посоветуйте хорошую книгу детектив

«Ошибки в работе над собой», «Азбука здорового питания», «Как побороть тягу к нездоровой пище», «Спортивный режим», «Уход за лицом и телом» – такие полезные пункты ты найдешь в оглавлении. PEOPLETALK представляет отрывки из нового бьюти-бестселлера!

«Я считаю, что мало иметь красивую внешность, за ней должно что-то стоять, более долговечное, что будет привлекать людей даже тогда, когда красота увянет. Но, как говорится, встречают по одежке, поэтому я за то, чтобы совершенствоваться внешне, и я на личном примере хочу показать своим читательницам, с чего начать».

«Отложите, пожалуйста, в сторону все лишние дела, вооружитесь волей и терпением и начните работать над собой».

«Свою читательницу я представляю как девушку, которая очень сильно хочет стать лучше. Она способна стать той, которой будут завидовать другие, но она не ставит перед собой такую цель. Моя читательница при виде красивой девушки будет восхищаться ей, а не поливать грязью».

«Как вас может не интересовать то, что именно вы едите?»

«Нельзя быть приверженцем пассивного образа жизни, даже если у тебя вечный завал на работе. Жизнь – прекрасный дар, и его надо использовать на всю катушку, а не лежать перед экраном телевизора».

«В детстве меня часто называли «кроликом», «лошадью», и я боялась улыбаться. Сейчас же все говорят, что моя улыбка прекрасна и обворожительна».

«Не нужно откладывать свое преображение на потом и думать, что со временем ты станешь лучше!»

Презентация книги «Сегодня я проснулась другой» пройдет 15 мая в 19:00 в магазине «Читай-город» в ТЦ «Европейский» и 18 мая в 19:00 в Московском доме книги на Арбате.

Анастасия Решетова в своей книге рассказала о приступах булимии

21-летняя возлюбленная рэпера Тимати Анастасия Решетова написала книгу о здоровом образе жизни «Сегодня я проснулась другой». В книге модель приводит список правил, которые улучшат качество жизни, знакомит читателей со своим личным планом питания, составленным буквально по часам, перечисляет продукты, входящие в основу ее ежедневного рациона, делится рецептами простых и полезных блюд, рассказывает о физических нагрузках и правилах ухода за собой.

Портал Woman.ru опубликовал главу книги Анастасии «Любой опыт идет на пользу. Мои ошибки в работе над собой». В ней Решетова рассказывает о том, как едва не поплатилась здоровьем в погоне за идеальным весом.

Модель уверяет, что без опытного наставника или правильно подобранной программы работать со своим телом нужно аккуратно, так как эксперименты могут привести к неприятным последствиям. «Существует масса мифов о похудении, например: если не есть вообще, то можно похудеть. Да, возможно, вес уйдет, но затем организм все равно «взбунтуется», что может привести к плачевным последствиям. Мы должны регулярно снабжать наше тело необходимыми питательными веществами и минералами в нужном количестве, а также не забывать о правильном и сбалансированном рационе. Если мы перестаем насыщать наш организм едой, он дает сбой: нарушается работа ЖКТ, менструальный цикл, ногти начинают слоиться, волосы — выпадать, а кожа становится сухой и шершавой. В нашем организме все взаимосвязано, это целая система, и повреждение одного ее элемента влечет за собой проблемы в других ее составляющих. Однако бросаться в другую крайность и переедать тоже нельзя. Необходимо найти золотую середину», — пишет Решетова.

Читать еще:  Лучшие книги стивена кинга отзывы

Рассказала Анастасия и о личном опыте. По словам модели, о своем внешнем виде она начала заботиться с 17 лет. Девушка не отличалась быстрым метаболизмом, поэтому ей приходилась во многом себе отказывать.

«Я не могу съесть два куска торта на ночь и на следующий день остаться в прежней форме. Раньше я любила покушать и не слишком разбиралась в пище: в детстве меня этому никто не учил, я была предоставлена сама себе, с чистой совестью обедая через день в «Макдоналдсе» и в немереных количествах употребляя полуфабрикаты и фастфуд. Я могла съесть пять шоколадок, два бургера и запить все это кока-колой. Для меня такая еда была высшей степенью гастрономического триумфа», — призналась Анастасия.

Вскоре Решетова перестала влезать в свою одежду. Когда стрелка на весах перевалила нежелательную отметку, Решетова впервые отправилась в спортзал. Анастасия занималась самостоятельно, и тренировки казались ей очень тяжелыми, да и результата практически не давали. Девушка решила разобраться, что делает не так: читала соответствующую литературу, советовалась со специалистами, искала информацию в Сети.

«Так начался мой путь к тому, что я считаю истиной. Я захотела изменить себя. Теперь я знала, что такое «правильные» углеводы, белки и жиры; когда можно есть жареное, а когда — вареное, когда — фрукты или овощи; что нужно пить до тренировки, а что — после (кстати, об этом я подробнее расскажу в следующей главе). Когда вес начал снижаться, моей радости не было предела. Раньше я никогда не сталкивалась с таким понятием, как «диета», это был мой первый опыт. Я сбросила около пяти килограммов довольно быстро — за полтора месяца. Такой результат стал для меня невероятным успехом, ведь раньше я никогда не работала со своим телом, к тому же в те времена я занималась самостоятельно, без помощи тренера или диетолога», — поделилась Решетова.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector