Weddingflora.ru

Женские штучки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Больно ли делать антицеллюлитный массаж?

Больно ли делать антицеллюлитный массаж?

В женских журналах много говорится о пользе антицеллюлитного массажа. Почитала отзывы в интернете, неужели это правда так больно? Не знаю, смогу ли выдержать. Спасибо. Кристи, 21 год.

Отвечает специалист студии красивого тела Slim Bar Юлия Черная

Вопрос возможных болевых ощущений беспокоит не только Вас, многие наши клиенты, прежде чем записаться на курс антицеллюлитного массажа, интересуются, как будет проходить процедура, насколько интенсивны болевые ощущения и т.д. Можем Вас успокоить – мы не делаем антицеллюлитный массаж больно настолько, чтобы он стал пыткой. Каждому, кто доверяет нам свое тело, мы предлагаем что-то свое. У разных людей отличается плотность и чувствительность кожи, у каждого свой болевой порог. Мы подберем воздействие, которое принесет пользу, а не мучение. Иногда более мягкие приемы даже эффективнее жестких – но их нужно знать и правильно выполнять. Например, многие думают, что после массажа обязательно должны быть синяки. Наши специалисты владеют особыми приемами и техниками, от которых нет ни резкой боли, ни синяков. И при таком деликатном массаже антицеллюлитный эффект заметен уже после 3-4 сеансов.

Во время процедуры Вас обязательно будут спрашивать, не больно ли Вам, вместе с мастером Вы подберете силу воздействия, которая будет для Вас терпима и даст результат.

Конечно, Вы будете чувствовать, что с Вашим телом работают, а не просто «гладят» или мажут медом. Но нужно учитывать главное правило антицеллюлитного массажа: больно – не значит эффективно. Профессионал всегда заметит, насколько восприимчива Ваша кожа, как Вы реагируете на жесткие приемы, не остаются ли гематомы на коже. И сделает все, чтобы антицеллюлитный массаж запомнился Вам с приятной стороны. Безусловно важен и Ваш настрой. Перед каждым сеансом настраивайтесь позитивно, и Ваша фигура быстрее станет стройной.

Оказываемые услуги

Массаж антицеллюлитный

Массаж антицеллюлитный устраняет видимые признаки целлюлита и улучшает качество кожи.

Эффект ручного массажа в борьбе с целлюлитом проявляется не только внешне, но и на уровне биохимии: структура кожи выравнивается, становится плотной, упругой, без ямок и бугорков, гладкой и нежной на ощупь. Проблемные участки тела уменьшаются в объеме за счет избавления от лишней жидкости. Клетки активно синтезируют эластин и коллаген, что поддерживает кожу в тонусе 3-4 месяца после курса. Воздействие идет одновременно в нескольких направлениях: коррекция силуэта, стимулирование тока лимфы и кровообращения, что определяет антицеллюлитный эффект.

Для решения проблемы целлюлита специалист студии Slim Bar подберет уникальный комплекс воздействия, исходя из ваших индивидуальных особенностей, ритма жизни и финансовых предпочтений. Комплекс может состоять сразу из нескольких взаимодополняющих видов массажа или аппаратных процедур, включать назначения по профессиональным средствам для домашнего использования, что позволяет ускорить наступление желаемого результата.

Антицеллюлитный массаж — больно, но очень эффективно!

Антицеллюлитный массаж отличается от обычных массажей не только техникой. Ощущения, которые испытывает человек во время сеанса обычного массажа и во время сеанса массажа против целлюлита, также значительно различаются. Антицеллюлитный массаж не позволит расслабиться, при таком массаже наверняка не удастся уснуть, это далеко не процедура для релаксации. Этот массаж характеризуется повышенной чувствительностью проблемных зон, которая вызвана недостаточным кровоснабжением и очень сильным напряжением. Из-за того, что близко кровеносные сосуды, массаж очень часто вызывает синяки, однако эти синяки очень быстро пройдут, этому способствует усиленный и улучшенный лимфоток, который также является положительным эффектом данной процедуры. По мере улучшения состояния тканей, пораженных целлюлитом, болезненные ощущения во время сеанса массажа будут уменьшаться.

Как «работает» антицеллюлитный массаж

Сеанс массажа значительно улучшает состояние кожи. Кожа, пораженная целлюлитом, выглядит бугристой, на ней выражен так называемый «эффект апельсиновой корки», застой крови в капиллярах придает коже синеватый оттенок, нарушенное кровообращение делает кожу холодной на ощупь. Курс антицеллюлитного массажа позволяет избавиться от всех этих проявлений: постепенно выравнивается кожа, размягчаются подкожные ткани, кожа приобретает упругость и здоровый вид. При этом, по мере уменьшения веса и объема тела кожа не обвисает, а подтягивается.

Читать еще:  Массаж чтобы ребенок пошел

Во время процедуры оказывается воздействие не только на кожу, но и на мышцы, суставы. После такого массажа повышается их эластичность и работоспособность.

Отзывы о массаже против целлюлита

Среди женщин, которые испытали на себе эту чудодейственную процедуру, многие остались просто в восторге. Опытный профессиональный массажист, по словам довольных клиенток, за 10-15 сеансов сможет сделать с вашим телом то, что не смогли спортзал и различные диеты. Однако, по словам некоторых женщин, которые решились на массаж для борьбы с целлюлитом, для достижения действительно ощутимого результата, нужно пройти все предложенные мастером сеансы. 2-3 похода к специалисту по антицеллюлитному массажу явно не избавят вас от проблемы. Женщины, которые добились при помощи массажа красивой подтянутой фигуры, говорят о том, что нужно переступать через боль и даже синяки, которые в некоторых случаях появляются после сеанса, если вы действительно решили раз и навсегда избавиться от целлюлита.

Противопоказания

Если вы заметили на своем теле целлюлит, не стоит сразу же бежать к массажистам. Как и любой другой метод снижения веса, имеет противопоказания и антицеллюлитный массаж, их обязательно необходимо учитывать. Среди противопоказаний к данной процедуре:

  • проблемы с кожей в местах, на которые будет оказываться воздействие (угри, гнойники, воспаления);
  • близкое расположение сосудов к поверхности кожи;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • варикозное расширение вен;
  • повышенная температура во время сеансов;
  • предрасположенность к кровотечениям или низкий уровень свертываемости крови;
  • аллергия на средства, которые используются во время массажа.

Еще одним замечательным средством от целлюлита является душ Шарко, отзывы об этой процедуре весьма неплохие, поэтому, если вам не подходит массаж для избавления от проявлений целлюлита, то можете попробовать вариант с душем Шарко.

Антицеллюлитный массаж. Стоит ли мучиться?

Моя подруга прошла десять сеансов антицеллюлитного массажа. В сочетании со здоровым питанием эффект мы заметили — появилась талия, подтянулись бедра, кожа стала более гладкой и упругой. Правда, некоторое время оставались синяки, а первые три сеанса она вообще вспоминает, как страшный сон. Однако это, возможно, тот случай, когда красота и здоровье стоят жертв.

Разобраться в тонкостях и видах процедуры нам помогает эксперт, специалист по антицеллюлитному массажу с десятилетним опытом работы в фитнес-центрах Екатеринбурга Наталия Кальма .

Как появляется целлюлит?

Целлюлит — результат воспалительного процесса в подкожной клетчатке (жировой ткани). Есть миф, что целлюлитная ткань образуется только у людей с лишним весом, потому что они много едят. Другой миф гласит, что у худых людей целлюлита не бывает.

Всё это неверно. В течение жизни каждый человек подвергается нагрузкам и стрессам, будь то физический труд, тренировки или конфликтные ситуации. И в качестве обратной реакции на стресс организм формирует целлюлит, откладывая из обычного подкожного жира фиброзные шишки.

Чаще это происходит в проблемных зонах — на животе, ягодицах, бедрах, руках, а также суставах. У людей, которые страдают лишним весом из-за большой жировой массы, целлюлит формируется и заметен намного сильнее, чем у людей худощавых. У худышек фиброзного жира мало, его почти не видно, но это не означает, что его нет совсем, и он не оказывает губительное воздействие на здоровье.

Чем опасен целлюлит?

Избыток целлюлитной массы в организме опасен тем, что фиброзные шишки «передавливают» кровеносные сосуды. В результате нарушается кровообращение в мышцах, защемляются нервные и мышечные волокна, что приводит к сильным болям в мышцах и суставах, а также к онемению конечностей.

Как победить целлюлит?

У многих людей, которые ставят целью похудение, обычный жир легко «выпаривается» известными способами — правильным питанием, спортивными нагрузками, баней, бассейном.

Фиброзный жир, к сожалению, такому воздействию не поддается, поскольку сформировался как защита от стресса. Соответственно, любые действия, которые организм воспринимает как стресс — особенно частые спортивные нагрузки — ведут к новым образованиям целлюлита. Диета помогает, только если сидеть на ней очень долго — в конце концов, организм начнет «поедать» фиброзный жир (однако она сама может привести к дополнительному стрессу). Эффект «выпаривания» проблемного жира создают кардиоупражнения, но ими нужно заниматься длительно и регулярно.

Читать еще:  Лпж массаж отзывы фото

Также существуют аппаратные методики борьбы с целлюлитом, но здесь, по мнению массажистов, есть один нюанс. Целлюлит в проблемных зонах формируется неравномерно, и только руки массажиста смогут прочувствовать, сколько времени и каким образом нужно воздействовать на самый сложный участок, чтобы получить желаемый эффект. Аппарат такой «чувствительностью» не обладает.

Какой массаж выбрать?

Известны два вида антицеллюлитного массажа — лимфодренажный холодного типа и лимфодренажный с обертыванием.

Лимфодренажный холодного типа — это массаж, который выполняют без обертывания и прогревания специальным средством. В результате процедуры подтягивается кожа и улучшается работа лимфосистемы.

Лимфодренажный с обертыванием выполняется на основе антицеллюлитного массажного крема. Сначала специалист разбивает фиброзные шишки, затем накладывает антицеллюлитную маску и крем под пленку. Фиброзная ткань нагревается и, как следствие, «выпаривается».

Обычно в курс антицеллюлитного массажа включают оба этих вида для достижения наилучшего эффекта.

Сколько сеансов нужно пройти?

Это зависит от сложности проблемы и определяется индивидуально. Минимум — 6 сеансов, 1–2 раза в неделю, продолжительность каждого — 1 час.

Поскольку целлюлит формируется постоянно, то после основного курса АЦ-массажа нужно периодически делать поддерживающие курсы для профилактики возрастных проблем и просто для поддержания красоты и здоровья. Каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ: либо курсами 1-2 раза в год, либо разово, но регулярно.

Почему больно?

Многие чувствуют боль во время антицеллюлитного массажа. Но в основном только на первых сеансах во время первого курса, поскольку массажист «разбивает» шишки, которые формировались долго — а они могут быть достаточно плотными. Конечно, болевой порог у всех разный, но все-таки такая боль вполне терпима, а на следующих сеансах, когда фиброзная ткань становится мягче, болезненные ощущения уже не причиняют дискомфорта. Люди, которые регулярно проводят антицеллюлитные процедуры, не испытывают боли от массажа.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

7 мифов об антицеллюлитном массаже

Целлюлит – миф? О массаже, который избавит от этой напасти, еще больше мифов.

Миф 1. Антицеллюлитный массаж сам по себе – средство для похудения. Это самый популярный миф. Эффект уменьшения массы тела после первого и нескольких последующих сеансов антицеллюлитного массажа никак не связан с похудением. Зачастую это следствие мощного лимфодренажного эффекта – выход застоявшейся жидкости из межклеточных пространств. Однако этот миф может стать реальностью, если во время курса массажа правильно питаться и двигаться – подобрать индивидуальное питание. Но: комплексная антицеллюлитная программа (с правильно подобранным индивидуальным питанием), а также авторский метод мануальной коррекции жировых отложений, с воздействием на меридианы, способен стимулировать обмен веществ и действительно приводит к снижению веса! Для лучшего эффекта такую программу необходимо начать за месяц до Нового года, для поддержания фигуры в порядке – повторить несколько сеансов после новогодних праздников, затем несколько сеансов – перед купальным сезоном.

Миф 2. Хороший антицеллюлитный массаж должен быть очень интенсивным и болезненным. Совсем не обязательно! Тип массажа подбирается индивидуально. Для разных проблем и разного типа кожи должна быть различная интенсивность воздействия. При сниженном тургоре кожи, рыхлой структуре и небольшом лишнем весе или его отсутствии, очень интенсивный и болезненный массаж скорее навредит, чем поможет. Особенно опасен высокоинтенсивный массаж с последующими синяками и кровоизлияниями под кожу. Иногда во время такого массажа действительно можно похудеть, так как в ответ на повреждение подкожной жировой клетчатки развивается неспецифическое воспаление, с такими симптомами как при гриппе – слабость, температура, пониженный аппетит, так как факторы воспаления (фактор некроза опухоли, интерлейкин-6 и др.) способствуют на некоторое время расщеплению жиров. Проблема в том, что эти же воспалительные факторы могут запустить в организме серьезные аутоиммунные заболевания, а в коже – разрастания соединительной ткани, которое еще более усугубляет бугристость и неровность. Кроме этого при повышенной чувствительности сосудистой стенки – кровоизлияния и синяки могут сохраниться на всю жизнь (особенно после 40 лет!).

Читать еще:  Массажные очки отзывы

Миф 3. Антицеллюлитный массаж «разбивает» или «сжигает» жир. Если «хорошо постараться», повредить жировую ткань или «разбить» возможно. Но по причине, описанной выше, «разбивание» жира может быть небезопасным для организма в целом, может вызвать системное воспаление и, как следствие, в ответ на воспаление – локальное разрастание соединительной ткани. Для механического удаления жира есть специальные медицинские процедуры, уровень воздействия у которых – как при хирургической операции (хирургическая и ультразвуковая липоксация). «Сжигание» жира возможно только при помощи огня. Цель профессионального антицеллюлитного массажа – усилить кровообращение в подкожной жировой клетчатке, стимулировать расщепление жиров и удалению токсинов. При этом количество жировых клеток и их размер после безвредного профессионального массажа не меняются! Но в сочетании с правильно подобранным питанием и физической активности (согласно типу конституции и выявленной проблеме) через определенное время (10-14 дней и больше) курс хорошего массажа это может привести к уменьшению жировой прослойки.

Миф 4. Во время курса антицеллюлитного массажа нужно ограничить прием жидкости или не пить после массажа. Это уловка, для того, чтобы зафиксировать ваш «положительный» результат – снижение веса – никоим образом не прибавит вам здоровья. Массаж (особенно с точечным воздействием – аюрведический, балинезийский, тибетский) способствует активации программы естественной детоксикации – очищения организма – усиливается работа почек и лимфодренажной системы. Организм пытается вместе с жидкостью вывести накопившиеся токсины. Для того, чтобы ему помочь «очиститься» надо пить больше (чистой структурированной воды, ягодных морсов), а никак не меньше.

Миф 5. После массажа нельзя есть, чтобы не набрать вес. По поводу питания – существует масса мифов. Не есть углеводы, придерживаться белковой диеты, голодать. Вообще питание во время курса антицеллюлитного массажа нужно подбирать индивидуально, опять же учитывая выявленную проблему, количество лишних килограммов, тип конституции, состояние здоровья. Есть после массажа можно и нужно. Если массаж был вечером, то уже через 30 минут можно ужинать. Самая безопасная и оптимальная еда после сеанса массажа – овощное рагу , приготовленное на растительном масле хорошего качества, и кусочек отрубного хлеба (сложные углеводы овощей являются легким и доступным источник энергии, не отягощенный лишними калориями, полиненасыщенные жирные кислоты растительного масла стимулируют расщепление жиров, витамины группы В зернового хлеба усиливают жировой обмен, клетчатка овощей и хлеба способствует выведению шлаков). И не стоит отказываться от легкого десерта в виде ягодного желе или сухофруктов с зеленым чаем (способствует лимфодренажному эффекту).

Миф 6. Антицеллюлитный массаж нельзя сочетать с физической нагрузкой, он эффективен сам по себе. Это не так. Наилучший эффект от антицеллюлитного массажа можно получить, комбинируя его с грамотно подобранной физической нагрузкой. Опять же тип физической активности нужно подбирать строго согласно решаемой проблеме. Для уменьшения жировых отложений идеален следующий вариант: 20-30 минут бега или велотренажера хорошей интенсивности, с разогревом тканей, усилением сердцебиения до 90-110 ударов в минуту, затем несколько упражнений антицеллюлитной гимнастики около 10-15 минут, затем 30-40 минут антицеллюлитный массаж, а после – несколько растягивающих упражнений на проблемные зоны.

Миф 7. Антицеллюлитный массаж воздействует только на жировую ткань, не обладает лечебным эффектом. Профессиональный массаж – это всегда общее целебное воздействие. Помимо очищающего и лимфодренажного эффекта, стимуляции жирового обмена, курс индивидуально подобранного массажа поможет повысить уровень метаболизма, способствует повышению физической активности, общего тонуса, улучшение кровоснабжения, тонизация сосудов, стимулирование иммунитета и, конечно же, правильно подобранный массаж – это повышение тургора кожи и моделирование фигуры. Для того, чтобы получить все эти эффекты, нужно правильно выбрать тип массажа или антицеллюлитную программу с комплексным подходом.

Автор статьи: Варвара Лещинская, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, специалист по снижению веса медицинского центра «Академия Здоровья», филиал в Академгородке – Бутик Массажных Практик

* В данной статье подразумевается ручной массаж, а не аппаратные методики

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector