Weddingflora.ru

Женские штучки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж

Помогает ли антицеллюлитный массаж

Воздействие антицеллюлитного массажа на организм

Антицеллюлитный массаж стимулирует процессы внутри организма, благодаря которым есть возможность вывести лишнюю воду и шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатке,и благодаря этому уменьшить или устранить полностью целлюлит.

Вот основные этапы воздействия массажа на целлюлит:

1. Активизация кровообращения в проблемных участках;

2. Активизация движения лимфы во всём организме;

3. Создания условий, при которых антицеллюлитные крема оказывают максимальное положительное воздействие;

4. Активизация движения жидкости в тканях.

При таком стимулирующем воздействии организму намного проще избавиться от веществ,образующих целлюлит,и в конечном итоге порадовать женщину красивыми внешними формами.

Виды антицеллюлитного массажа

Все разнообразие антицеллюлитных массажей по типу воздействия на человека можно разделить на две большие группы: ручное воздействие и механизированное.

Виды ручного антицеллюлитного массажа

1. Обычный антицеллюлитный массаж без использования крема, во время сеанса более интенсивно разминаются проблемные участки;

2. Обычный массаж с использованием антицеллюлитной косметики, на подкожно-жировую клетчатку оказывает воздействие сам массажист и активные вещества, входящие в состав крема;

3. Медовый массаж для устранения целлюлита, во время сеанса все массажные движения выполняются по мёду;

4. Антицеллюлитный самомассаж;

5. Самомассаж с использованием приспособлений (щётка с жёсткой щетиной, массажная варежка, ручной массажёр и так далее);

6. Ручной вакуумный массаж с помощью массажных банок, которые водят по проблемным участкам.

Виды аппаратного антицеллюлитного массажа

1. Роликовый массаж, во время сеанса на специальной кушетке ролики прокатываются по мышцам, оказывая механическое воздействие (разминание, выжимание) на ткани;

2. Массаж с помощью сжатого воздуха, для этого на пациента надевают костюм или только специальные брюки, в резервуары которых нагнетается по определённым алгоритмам сжатый воздух, который сдавливает в необходимой последовательности мягкие ткани человека;

3. Вакуумный массаж с помощью специального аппарата, в отличие от ручного баночного массажа, в этом случае используются банки разного размера, для разных участков тела и в них создаётся разное разряжение в зависимости, где банка установлена;

4. Вибрационный массаж с помощью манжетов или поясов,одевающихся на бедро или талию, во время сеанса вибрация от роликов передаётся на мягкие ткани человека.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

• При запущенном целлюлите обязательно надо подключать к решению проблемы специальные диеты, физические упражнения, контрастные процедуры. Решать проблему надо в комплексе.

• Определите сразу, есть ли у вас кроме целлюлита ещё и лишний вес. Если он не большой, до 5 килограмм, возможно, совмещать антицеллюлитный массаж с процедурами по сбросу веса (любыми на ваше усмотрение). Если лишнего веса более 5 — 7 килограмм, необходимо сначала привести вес в норму, а потом проводить курс антицеллюлитного массажа. Не пытайтесь решить одновременно проблему лишнего веса и целлюлита только с помощью антицеллюлитного массажа.

• Сеансы необходимо проводить в виде курса 8 — 15 процедур. Если ваша цель профилактика, то можно проводить один массаж через 2 — 3 недели.

• Периодичность массажных процедур — через 2 дня. Это даст самый оптимальный и естественный результат по избавлению от целлюлита.

• Сильно частое проведение антицеллюлитного массажа (2 раза в день) не увеличивает скорость избавления от целлюлита.

• Антицеллюлитный массаж лучше проводить в вечернее время.

• Постарайтесь после процедуры не охлаждать организм, минимально нагружайте позвоночник и мышцы.

• Выпивайте 200 — 300 грамм воды после окончания сеанса.

• Массажист при проведении антицеллюлитного массажа использует как минимум 2 вида крема. Один для проведения пиллинга, второй для непосредственного воздействия на целлюлит.

• Перед антицеллюлитным массажем необходимо провести лёгкий массаж всего организма, подготовив его таким образом непосредственно к процедуре.

• При проведении антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков.

• Антицеллюлитный массаж, прежде всего, направлен на уменьшение объёмов в проблемных зонах. Контролировать этот процесс лучше всего с помощью сантиметра. Если вы ещё сбрасываете вес, обязательно периодически взвешивайтесь в одно и то же время суток на одних и тех же весах.

• При проведении антицеллюлитных процедур, возможно, использовать щётки с мягкой щетиной (с помощью этих щёток хорошо улучшается кровообращение в верхних слоях кожи), массажёры с деревянными или резиновыми пупырышками (можно воздействовать на более глубокие ткани организма).

Техника антицеллюлитного массажа не имеет принципиальных отличий от приёмов традиционного европейского массажа. Только больше время уделяется разминанию тканей, для активизации кровообращения и глубокому выжиманию для активизации движения лимфы и межклеточной жидкости в тканях.

Читать еще:  Ойл массаж что это

Под «точечным» воздействием рук массажиста возникает повышенное давление на проблемные зоны, подверженные целлюлиту. Это заставляет клетки активно работать, активизируя все процессы внутриклеточного обмена веществ. Руки массажиста энергично и плавно, слегка надавливая скользят по коже. Это воздействие помогает рассасываться фиброзному каркасу клеток и способствует выводу из них шлаков. Этот массаж нужно проводить весьма энергично, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.

Антицеллюлитный массаж. Стоит ли мучиться?

Моя подруга прошла десять сеансов антицеллюлитного массажа. В сочетании со здоровым питанием эффект мы заметили — появилась талия, подтянулись бедра, кожа стала более гладкой и упругой. Правда, некоторое время оставались синяки, а первые три сеанса она вообще вспоминает, как страшный сон. Однако это, возможно, тот случай, когда красота и здоровье стоят жертв.

Разобраться в тонкостях и видах процедуры нам помогает эксперт, специалист по антицеллюлитному массажу с десятилетним опытом работы в фитнес-центрах Екатеринбурга Наталия Кальма .

Как появляется целлюлит?

Целлюлит — результат воспалительного процесса в подкожной клетчатке (жировой ткани). Есть миф, что целлюлитная ткань образуется только у людей с лишним весом, потому что они много едят. Другой миф гласит, что у худых людей целлюлита не бывает.

Всё это неверно. В течение жизни каждый человек подвергается нагрузкам и стрессам, будь то физический труд, тренировки или конфликтные ситуации. И в качестве обратной реакции на стресс организм формирует целлюлит, откладывая из обычного подкожного жира фиброзные шишки.

Чаще это происходит в проблемных зонах — на животе, ягодицах, бедрах, руках, а также суставах. У людей, которые страдают лишним весом из-за большой жировой массы, целлюлит формируется и заметен намного сильнее, чем у людей худощавых. У худышек фиброзного жира мало, его почти не видно, но это не означает, что его нет совсем, и он не оказывает губительное воздействие на здоровье.

Чем опасен целлюлит?

Избыток целлюлитной массы в организме опасен тем, что фиброзные шишки «передавливают» кровеносные сосуды. В результате нарушается кровообращение в мышцах, защемляются нервные и мышечные волокна, что приводит к сильным болям в мышцах и суставах, а также к онемению конечностей.

Как победить целлюлит?

У многих людей, которые ставят целью похудение, обычный жир легко «выпаривается» известными способами — правильным питанием, спортивными нагрузками, баней, бассейном.

Фиброзный жир, к сожалению, такому воздействию не поддается, поскольку сформировался как защита от стресса. Соответственно, любые действия, которые организм воспринимает как стресс — особенно частые спортивные нагрузки — ведут к новым образованиям целлюлита. Диета помогает, только если сидеть на ней очень долго — в конце концов, организм начнет «поедать» фиброзный жир (однако она сама может привести к дополнительному стрессу). Эффект «выпаривания» проблемного жира создают кардиоупражнения, но ими нужно заниматься длительно и регулярно.

Также существуют аппаратные методики борьбы с целлюлитом, но здесь, по мнению массажистов, есть один нюанс. Целлюлит в проблемных зонах формируется неравномерно, и только руки массажиста смогут прочувствовать, сколько времени и каким образом нужно воздействовать на самый сложный участок, чтобы получить желаемый эффект. Аппарат такой «чувствительностью» не обладает.

Какой массаж выбрать?

Известны два вида антицеллюлитного массажа — лимфодренажный холодного типа и лимфодренажный с обертыванием.

Лимфодренажный холодного типа — это массаж, который выполняют без обертывания и прогревания специальным средством. В результате процедуры подтягивается кожа и улучшается работа лимфосистемы.

Лимфодренажный с обертыванием выполняется на основе антицеллюлитного массажного крема. Сначала специалист разбивает фиброзные шишки, затем накладывает антицеллюлитную маску и крем под пленку. Фиброзная ткань нагревается и, как следствие, «выпаривается».

Обычно в курс антицеллюлитного массажа включают оба этих вида для достижения наилучшего эффекта.

Сколько сеансов нужно пройти?

Это зависит от сложности проблемы и определяется индивидуально. Минимум — 6 сеансов, 1–2 раза в неделю, продолжительность каждого — 1 час.

Поскольку целлюлит формируется постоянно, то после основного курса АЦ-массажа нужно периодически делать поддерживающие курсы для профилактики возрастных проблем и просто для поддержания красоты и здоровья. Каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ: либо курсами 1-2 раза в год, либо разово, но регулярно.

Почему больно?

Многие чувствуют боль во время антицеллюлитного массажа. Но в основном только на первых сеансах во время первого курса, поскольку массажист «разбивает» шишки, которые формировались долго — а они могут быть достаточно плотными. Конечно, болевой порог у всех разный, но все-таки такая боль вполне терпима, а на следующих сеансах, когда фиброзная ткань становится мягче, болезненные ощущения уже не причиняют дискомфорта. Люди, которые регулярно проводят антицеллюлитные процедуры, не испытывают боли от массажа.

Читать еще:  Медовый массаж живота отзывы

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Антицеллюлитный массаж: мифы и реальность

Сегодня косметические салоны предлагают такую услугу, как антицеллюлитный массаж, и она достаточно популярна. Многие женщины, особенно перед летними отпусками, хотят убрать некрасивую апельсиновую корку с бедер, ягодиц, живота. Но насколько эффективна эта процедура? Помогает ли массаж избавиться от целлюлита?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо понимать, что такое целлюлит.

Что такое целлюлит?

Целлюлитом в быту называют изменения, происходящие в подкожной жировой клетчатке. Жир накапливается в жировых клетках, а перемычки между дольками жировой ткани разрастаются, сдавливая их. В результате эти дольки выпячиваются, из-за чего на коже образуются некрасивые бугорки – апельсиновая корка.

Наряду с этим вследствие нарушения тока лимфы и крови в межклеточном пространстве скапливается жидкость и возникает отек. В тяжелых случаях могут сдавливаться нервы, что вызывает боль.

Целлюлит, или, по-научному, гиноидная липодистрофия, не является заболеванием и рассматривается как косметический дефект.

Целлюлит – женская проблема. У мужчин он наблюдается редко. Связано это, во-первых, из-за того, что вызывают его эстрогены – женские половые гормоны. Играет роль и разница в строении подкожной жировой клетчатки мужчин и женщин: у последних жировой слой толще, а кожа тоньше и более склонна к растяжению.

От чего возникает целлюлит? Причин этому явлению много:

  • гормональный дисбаланс;
  • нарушение крово- и лимфообращения;
  • нарушение водно-солевого обмена;
  • неправильное питание;
  • резкие колебания веса тела и др.

При целлюлите жир не распределяется равномерно, а накапливается в проблемных зонах, поэтому целлюлит может присутствовать и у стройных женщин, но у полных риск его появления выше.

Антицеллюлитный массаж – что это?

Антицеллюлитный массаж может быть ручным или аппаратным. Техник антицеллюлитного массажа много. Используются разные массажные приемы: растирания, поглаживания, разминания и пр.

При этой процедуре воздействуют на ближний слой так называемого белого жира. Главная цель – стимуляция клеточного обмена.

Какое действие оказывает антицеллюлитный массаж?

  • Усиливает лимфо- и кровоток.
  • Способствует удалению токсинов из клеток.
  • Активирует работу сальных и гормональных желез.
  • Стимулирует вывод жидкости из организма.

Все это способствует улучшению структуры кожи, устранению отеков, лучшему питанию клеток, ускорению их обновления, предупреждению застойных явлений в клетках.

Но надо понимать, что, несмотря на свою эффективность, антицеллюлитный массаж – не чудодейственное средство и не способен за несколько сеансов избавить вас от апельсиновой корки.

Он, несомненно, полезен и результативен, но только в комплексе с другими мерами и средствами.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж самостоятельно?

Один из мифов о массаже – делать его легко, поэтому можно обойтись и своими силами. Однако массаж – это сильное лечебное средство, и если его делать неправильно, можно и навредить себе. Массажист должен знать анатомию и физиологию и понимать, для чего он выполняет те или иные приемы и как они подействуют на пациента.

Поэтому лучше всего обратиться за помощью к профессионалу или хотя бы получить у него очную консультацию и обучиться несложным приемам. Учиться же по интернету нежелательно – можно получить обратный результат.

Антицеллюлитный массаж: мифы и реальность

Относительно антицеллюлитного массажа существует масса заблуждений. Вот самые распространенные.

Массаж разбивает жир. Нет, жир разбить или раздавить невозможно. Можно раздавить капилляры, и тогда на теле в придачу к целлюлиту останутся синяки. Эффект от антицеллюлитного массажа заключается в нормализации обменных процессов. Именно это и оказывает благоприятное действие на кожу.

Массаж должен причинять боль, и после него остаются синяки. Этот миф связан с предыдущим. Ведь чтобы разбить жир, надо очень сильно, до синяков, и больно давить на тело. На самом деле массаж должен быть безболезненным. А появление синяков означает, что повреждены сосуды, то есть крово- и лимфоток будет еще больше нарушен.

Антицеллюлитный массаж способствует похудению. Это не соответствует действительности. Массаж – воздействие на кожу, жир он не удаляет. А чтобы похудеть, надо пересмотреть питание и образ жизни.

Читать еще:  Лпд массаж отзывы

Во время курса массажа надо меньше пить. Вероятно, это заблуждение связано с желанием избавиться от лишних килограммов. В действительности пить можно и нужно столько же, сколько всегда. Снизив количество жидкости, вы на самом деле потеряете немного в весе, но только за счет воды – жир от этого никуда не денется.

Как избавиться от целлюлита

Понятно, что только массаж не может быть панацеей от апельсиновой корки. Здесь необходим комплексный подход, включающий:

  • регулярные занятия спортом;
  • коррекцию питания;
  • прием витаминов, антиоксидантов и других биологически активных веществ;
  • массаж;
  • обертывания;
  • аппаратный лимфодренаж;
  • электростимуляцию;
  • ультразвук;
  • мезотерапию;
  • липосакцию.

Процедуры и препараты подбирает косметолог в зависимости от стадии целлюлита, имеющихся противопоказаний и индивидуальных особенностей.

Избавиться от целлюлита непросто, процесс этот долгий и требует терпения и старания. Поэтому лучше всего не допускать появления неэстетичной апельсиновой корки.

Профилактика целлюлита включает:

  • здоровое питание;
  • отказ от курения;
  • занятия спортом;
  • правильный подбор одежды (свободная, не стягивающая тело, из дышащих тканей) и обуви (не тесная, на невысоком каблуке);
  • релаксацию, защиту от стрессов.

Антицеллюлитный массаж: плюсы и минусы процедуры

Красивое, подтянутое тело — это упорная работа над собой и своими привычками. Массаж и обертывание — это две самых популярных антицеллюлитных процедур. Поговорим о первой?

Целлюлит («апельсиновая корка») — это образования жировых отложений в подкожной клетчатке. Он может появляться на разных участках тела, даже плечах или шее. Зачастую на животе, ягодицах и бедрах может скапливаться лишняя жидкость и токсины. При любых нарушениях в организме — процесс выведения веществ с организма усложняется. Именно это первый шаг к «апельсиновой корке».

Антицеллюлитный массаж помогает улучшить кровообращение и вывести токсины с организма. Но данная процедура имеет ряд плюсов и минусов, о которых нужно знать!

Основные плюсы антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж активизирует и улучшает кровообращение, «разгоняет» и помогает вывести лишнюю жидкость и другие вещества из организма. Таким образом, процедура позволяет не только избавиться от «апельсиновой корки», но и способствует похудению. Кожа становится упругой и эластичной, а мышцы — более крепкими.

Виды антицеллюлитного массажа

Существуют разные виды антицеллюлитного массажа. В зависимости от проблемы, вы должны подобрать тип процедуры, который принесет максимальный эффект. Начнем с ручного варианта. Среди основных:

  • Без использования косметических средств. «Разбивание» жировых клеток массажными движениями.
  • Массаж с антицеллюлитными разогревающими продуктами. Активные компоненты воздействуют на проблемные участки и помогают быстрее справиться с определенной задачей. Сюда можно отнести не только гели, кремы и масла, а и массажеры.
  • Медовый. Основная составляющая — мед, который нужно легкими движениями «вбить» в кожу.
  • Вакуумный. Выполняется с помощью специальных баночек.

Теперь разберем основных виды аппаратного антицеллюлитного массажа, который делают специалисты в салонах. Самые популярные:

  • Вакуумный. Воздействует на проблемные участки тоже с помощью баночек, но все доведено до автоматизма, поэтому такой вариант более эффективен.
  • Роликовый. Специальным устройством с роликами делают массаж на проблемных участках.
  • Гидромассаж. Выполняется высоким давлением потоков воды.
  • LPG. Комбинация из вибраций, механического воздействия и вакуума. Делают с помощью специального оборудования и костюма.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Сделать антицеллюлитный массаж можно в домашних условиях. Что для этого нужно? Для начала подберите основное вспомогательное средство (крем, масло, гель или мед). Вы можете выполнять движения руками или с помощью специального массажера. Это поможет разогнать лимфу (прозрачная жидкость, разновидность ткани). Не забывайте, что длительность процедуры должна быть не менее 30 минут. В противном случае — эффекта не будет. Направление должно быть сверху-вниз. Какой вид выбрать? Если вы не специалист, то лучше остановиться на простых вариантах, чтобы не навредить себе. Втиранием или похлопыванием пройдитесь по определенных участках.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Лечебные процедуры не всегда «работают в плюс» нашему здоровью. Нельзя делать антицеллюлитный массаж при: варикозном расширении вен, любых кожных и онкологических заболеваниях, гипертонии и т.д. Для того, чтобы увидеть результат вам понадобиться пройти курс из 10-15 сеансов. Все зависит от индивидуальных особенностей.

Комплексность — это первый шаг к решению любой проблемы. Начните утро с легкой физкультуры, витаминного завтрака, а вечером сделайте массаж с помощью специальных антицеллюлитных средств.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector