Weddingflora.ru

Женские штучки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Баночный массаж для похудения живота: отзывы, фото до и после

Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: » Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

  1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
  2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
  3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
  4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Читать еще:  Массажист лапает клиентку

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Вакуумный массаж живота: эффективность похудения, правила и способы проведения

Вакуумный массаж живота банками для похудения используют в борьбе с целлюлитом. Отрицательное давление в сосуде положительно воздействует на глубокие слои кожи, уменьшает количество жира. Массаж осуществляют дома или в массажном салоне. Поговорим подробнее о домашнем массаже, как его делать и каких ждать результатов.

Эффективность метода

Терапия банками уменьшает объем талии и снижает проявления целлюлита. Банки разглаживают дряблую кожу и ускоряют снижение веса.

Вакуумный массаж оказывает на живот комплексное воздействие:

  • ускоряет обмен веществ;
  • очищает поры;
  • провоцирует ускорение лимфы;
  • уменьшает жировой объем;
  • стимулирует кровообращение.

После проведения баночной терапии живот становится плоским, проявления апельсиновой корки уменьшаются, нормализуется работа внутренних органов.

Вакуумный массаж эффективен для людей, желающих снизить вес. Результат процедуры становится виден после нескольких сеансов. Талия уменьшается за счет снижения объема жировой ткани и повышения тонуса кожи.

Массаж банками способствует борьбе с «апельсиновой коркой». Целлюлит появляется из-за нарушения движения межклеточной жидкости. Воздействие вакуумом ускоряет перемещение лимфы в зоне живота и ликвидирует застойные явления под кожей. В итоге повышается мышечный тонус и ускоряется метаболизм.

Воздействие массажа

В основе баночного массажа лежит вакуум, который создает давление воздуха внутри банки ниже, чем в атмосфере. Таким образом, оказывается воздействие на небольшой участок тела, разница в давлении провоцирует прилив крови и лимфы, увеличивая обмен веществ. В некоторых случаях лопаются капилляры, поэтому давление банки не должно быть очень сильным.

Процедура в области живота оказывает терапевтический и косметологический эффект. Массаж снимает болевые ощущения в результате физических тренировок и способствует расслаблению мышц.

Способы проведения массажа

Вакуумную процедуру для похудения можно проводить дома или пойти в салон к специалисту. Терапия не требует специальных навыков, достаточно изучить технику выполнения. Через месяц ежедневного использования можно снизить количество жира с боков на 10 см. Различают ручной и аппаратный способ проведения массажа.

Ручной способ

Для ручного метода требуются вакуумные банки, масло для массажа или крем с повышенной жирностью. Одна процедура займет не более 40 минут. Для того, чтобы увидеть результат, необходимо провести минимум 5 сеансов. Постепенно кожа живота становится упругой, уменьшается «апельсиновая корка».

Для ручного способа применяют прибор с банкой и чашей. В комплект входят насадки разного диаметра. Массажные банки для живота требуются среднего размера, они глубже засасывают кожу, что повышает эффективность процедуры.

Недостатки ручного способа:

  • регулировка давления происходит опытным путем;
  • излишнее воздействие на кожу приводит к покраснению и боли;
  • слабое давление не дает требуемого результата.

Банки для ручного массажа покупают в аптечном пункте или косметическом магазине. В зависимости от материала, количества и дополнительных приспособлений цена варьируется от 50 до 600 рублей.

Аппаратный способ

В салоне используют аппаратный массаж банками. Профессиональные приборы используют до четырех сосудов одновременно и регулируют силу всасывания. Несколько режимов работы контролируют силу воздействия на кожу.

Аппаратный способ результативно борется с целлюлитными отложениями, перераспределяет давление лимфы, выводит вредные вещества и снимает подкожные отеки.

В салоне применяют специальное масло или крем, который усиливает антицеллюлитный и жиросжигающий эффект. Первый сеанс профессиональным прибором не может превышать 5 минут, каждый следующий сеанс увеличивается на 5 минут и доводится до 40-50 минут.

Читать еще:  Крем массажный витекс отзывы

Как выбрать банки

При покупке следует определиться с материалом и размером устройства. Для области живота подойдут банки диаметром 4-5 см. Меньший размер не даст требуемого эффекта, больший – будет неудобен в эксплуатации.

Вакуумные банки разделяют на 3 типа по технике использования:

  • из стекла с резиновой помпой;
  • создающие вакуум при нажимании;
  • с ручным насосом.

Первые два вида легки в применении, третий тип следует использовать после подготовки. Насос можно перекачать, что вызовет гематомы на теле. Ранее использовались стеклянные банки, в которых создавалось давление нагревом. При этом не было возможности контролировать силу, что приводило к разрыву капилляров.

Стеклянные банки производятся из прочного стекла, способного выдерживать значительное изменение давления. Насадка при надавливании создает вакуум, прибор прикладывают к телу и начинают массаж.

Особенности стеклянных банок:

  • процедура болезненная;
  • при появлении скола или трещины приспособление следует выбросить;
  • быстро очищаются;
  • не поглощают ароматы;
  • давление можно регулировать насадкой.

Резиновые банки изготавливаются из высококачественного материала. Перед использованием их следует замочить в горячей воде. Процедура с использованием резиновых сосудов безопасна. По сравнению с другими массажными средствами такие банки служат недолго и впитывают запахи вспомогательных косметических средств.

В силиконовых и латексных банках легко регулируется внутреннее давление. Они безопасные, прочные, не впитывают запахи и легко моются. Срок службы составляет несколько лет. Пользователи оставляют положительные отзывы о силиконовых банках, потому что они недорогие и удобные в использовании.

В банках с насосом снижение давления происходит постепенно, следовательно, интенсивность можно регулировать. При отсутствии сноровки, таким способом можно травмировать кожу, поэтому такие банки не рекомендуется использовать самому себе.

Как повысить эффективность процедуры для похудения

Применение массажного масла или крема повышает результат и уменьшает раздражение кожи. Для массажа подойдут косметические средства из магазина, но приятнее приготовить их самостоятельно.

Домашнее средство долго не хранится, поэтому готовить его следует на один раз. В оливковое масло добавляют любые эфирные масла 5-6 капель. Наибольшей популярностью пользуются следующие ароматы:

Лимон и апельсин снимают отеки и повышают тонус кожи. Можжевельник борется с целлюлитом и повышает метаболизм. Корица оказывает расслабляющий эффект. Розмарин повышает тонус организма.

Массажное масло долго впитывается, поэтому после процедуры следует промокнуть кожу салфеткой.

Антицеллюлитный крем повышает эффективность массажа. Единственный недостаток – быстро впитывается, что приводит к большому расходу средства. Если в составе крема присутствуют крупинки соли или кофе, то это усиливает антицеллюлитный эффект массажа.

Правила самостоятельного проведения массажа

Вакуумная терапия ускоряет перемещение лимфотока и кровотока. Во время присасывания банки к коже, создается область отрицательного давления. Жировые отложения втягиваются в сосуд, при движении мельчайшие жировые элементы лопаются, что приводит к разглаживанию кожи и уменьшению объемов тела. При сильном давлении в месте воздействия могут появиться гематомы, чтобы их избежать необходимо соблюдать правила массажа.

Перед процедурой следует помыться, провести пилинг. Можно принять горячую ванну, распаренную кожу вытирают насухо.

Последовательность проведения массажа:

  1. На проблемные зоны нанести большое количество масла или крема. Сделать разогревающий массаж руками. Кожа должна покраснеть.
  2. Создать давление в банке и прижать ее к животу. После присасывания, банку нельзя оставлять без движения. Движения лучше начинать от пупка, каждый раз увеличивая радиус.
  3. По бокам приспособление водят в горизонтальном или зигзагообразном направлении.
  4. Снимают сосуд аккуратно, слегка зацепив за край, чтобы выровнять давление.
  5. После процедуры живот и бока смазывают питательным кремом.

Время проведения первого сеанса не должно превышать 10 мин, постепенно увеличивают до 40 мин. Периодичность вакуумной терапии составляет 1-2 дня. Если процесс не доставляет неприятных ощущений, то его можно проводить ежедневно.

Противопоказания

Противопоказания баночного массажа:

  • нежная кожа;
  • нарушение свертываемости крови;
  • период менструации;
  • грыжа;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • варикозное заболевание;
  • беременность и послеродовой период;
  • ранки и язвы на коже;
  • болезни органов ЖКТ и малого таза;
  • после операции.

Вакуумный массаж живота банками для похудения используют дома или салоне красоты. На результат влияют частота и длительность сеанса. Снижение калорийности еды и увеличение физической нагрузки, в дополнение к массажу, ускорит похудение.

Вакуумный массаж против целлюлита: польза, техника, фото до и после

Абсолютно каждая женщина знает что такое целлюлит. И также абсолютно каждая уверена, что целлюлит — это плохо. Действительно, возможно, эстетически апельсиновая корка смотрится не очень красиво. На самом деле женщинам стоит понимать, что это обычная особенность нашего организма и целлюлит есть абсолютно у всех. Дело тут не в стройности и лишних килограммах, а в уходе за собой, питании, структуре жировых клеток и образе жизни.

У мужчин целлюлита не бывает, потому что у них другое строение тела, жировой ткани и абсолютно другие гормоны. Конечно, стоит поддерживать свою кожу в тонусе, заниматься спортом и правильно питаться, чтобы уменьшить проявления целлюлита на теле. Но фанатично к борьбе с этой проблемой относиться точно не нужно. Достаточно раз в полгода проходить курс антицеллюлитного массажа.

Сегодня мы поговорим о хорошей процедуре, которая помогает разгладить кожу и значительно уменьшить проявления целлюлита — вакуумный массаж.

Как работает вакуумный массаж?

Основной принцип действия в любом виде вакуумного массажа — активное воздействие на кожу с помощью специальных аппаратов или банок для вакуумного массажа, которые помогают глубоко проработать все слои кожи.
В нашем организме все сбалансировано, в том числе и давление внутри клеток. Когда на жировые клетки воздействуют вакуумным способом, это заставляет обмен веществ в данном участке тела значительно ускоряться и провоцирует распад этих клеток.

Таким образом обеспечивается антицеллюлитный эффект от вакуумного массажа, который хорошо виден на фото до и после у девушек, которые прошли курс данной процедуры.

Какие бывают виды вакуумного массажа?

В современной косметологии существует несколько видов вакуумного массажа:

  • вакуумно-роликовый или LPG-массаж. Данная процедура проводится в салоне, так как предполагает аппаратное воздействие на кожу. Аппарат для LPG-массажа активно прорабатывает кожу и за курс из 10-15 процедур можно потерять в объемах до 8-10 сантиметров, значительно улучшив качество кожи;
  • вакуумный баночный массаж. Может быть как динамическим, так и точечным. Для того, чтобы пройти процедуру баночного массажа безопасно, сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Такая техника отлично прорабатывает жировые клетки, заставляя их буквально дробиться естественным способом. А за счет ускорения метаболизма, жировая ткань сгорает и после окончания процедуры, особенно, если сочетать курс массажа со спортом и правильным питанием;
  • вакуумный лазерный массаж. Мега-эффективная техника, при которой на кожу проводится не только механическое воздействие (вакуумом), но и лазером прорабатываются клетки кожи изнутри. Лазерно-вакуумный массаж более дорогостоящий, чем остальные техники, но эффект от него, как правило, гораздо заметнее.
Читать еще:  Слим массаж что это

Также грамотный специалист при проведении вакуумного массажа разделяет тело на зоны. Так для лица есть свои насадки на аппарат и индивидуальная техника выполнения. Точно так же, как и вакуумный массаж рук отличается от проработки зоны живота или бедер.

Какие преимущества и противопоказания к вакуумному массажу?

Техника массажа тела с помощью вакуума стала очень популярна в салонах красоты, так как позволяет значительно уменьшить проявления целлюлита и подтянуть контуры тела. Если говорить о преимуществах вакуумного массажа, то здесь можно выделить такие пункты:

  • “разгон” лимфы в организме и активизация кровообращения;
  • расщепление жировых клеток и активация процесса похудения;
  • уменьшение растяжек и увеличение тонуса кожи;
  • полное отсутствие периода восстановления;
  • безболезненность процедуры.

Вакуумный массаж также можно проводить в домашних условиях, имея специальные банки для массажа и увлажняющий крем. Проходить курс вакуумного массажа следует 1 раз в полгода по 6-15 процедур, в зависимости от степени целлюлита и желаемого эффекта.

Также специалисты выделяют ряд противопоказаний, которые очень важно учитывать перед проведением процедуры:

  • слишком высокая чувствительность кожи и предрасположенность к повреждениям;
  • варикозное расширение вен;
  • повышенное артериальное давление;
  • склонность к тромбофлебиту;
  • сахарный диабет;
  • предрасположенность к аллергии;
  • беременность и период лактации;
  • повреждения на коже и кровоподтеки.

Чтобы процедура вакуумного массажа прошла максимально эффективно, безопасно и безболезненно, выбирайте грамотного специалиста, который сможет оценить ваше физическое состояние и подобрать курс процедур, наиболее подходящий именно для вас.

Какие нужно знать правила проведения вакуумного массажа?

Если вы записались на курс вакуумно-роликового или баночного массажа от целлюлита, то важно знать несколько правил проведения процедуры, которые также пригодятся, если вы решили проводить массаж дома:

  • одну зону стоит обрабатывать не более 10 минут, чтобы предупредить появление кровоподтеков;
  • делать вакуумный массаж каждый день не рекомендуется. Лучше всего проводить процедуры через день, чтобы кожа могла “отдохнуть” и восстановиться;
  • при проведении такого массажа дома лучше использовать банки из силикона;
  • проводить массаж следует по линиям лимфотока, чтобы обеспечить правильный лимфодренажный эффект;
  • силу вакуума нужно регулировать, чтобы массаж не был болезненным и не оставил после себя синяков.

Если вы делаете вакуумный массаж дома, ознакомьтесь с фото-схемами его проведения. Лучше всего записываться на такую процедуру в салон к опытному специалисту, который сможет сделать все максимально качественно.

Ухаживайте за своим телом, любите массаж и, конечно, будьте счастливы:)

Вакуумный массаж для похудения: техника выполнения

Самый эффективный способ борьбы с лишним весом, подкожным жиром и целлюлитом — вакуумный массаж. Да, диеты и спорт подействуют отлично, но от них могут остаться и целлюлит, и растяжки. Поэтому действовать нужно в комплексе. Добавь к своим тренировкам и плану правильного питания вакуумный массаж. Кстати, его можно сделать самостоятельно.

Что дает вакуумный массаж

Баночный массаж улучшает кровообращение, стимулируя лимфоток и ускоряя вывод токсинов, шлаков и жидкости из тканей, ускоряет обмен веществ, помогает укрепить мускулатуру и соединительную ткань. Это значит, что кроме сбалансированного питания и регулярных тренировок, стоит выполнять эту полезную антицеллюлитную процедуру.

Курс массажа банками поможет избавиться от 2-3 см в объемах на проблемных участках за счет растворения жировых отложений, а не сжигания мышечной ткани. Такой массаж снимает усталость и напряжение мышц после длительных тренировок. К тому же, при таком похудении ты не получишь растяжки.

Что понадобится для баночного массажа дома

Лучше всего для вакуумного массажа в домашних условиях выбирать силиконовые банки — ими легче управлять и они обеспечивают хорошее скольжение. А еще от них не будет таких сильных гематом.

Также тебе понадобиться специальное антицеллюлитное масло. Его можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно из масла-основы (оливковое, миндальное, льняное, персиковое) и эфирных масел цитрусовых, лаванды, эвкалипта, герани и перечной мяты. Последних должно быть не более 10-15 капель на 200 мл масла.

Силиконовые банки могут становиться более твердыми при низкой температуре, так что не спеши выбрасывать свою, если с ней случилось то же самое. Просто опусти ее на 5 минут в горячую воду.

Как делать вакуумный массаж самостоятельно

  1. Нанеси масло на проблемные области, начни вакуумный массаж с ручного, разогрев поверхность кожи, чтобы уменьшить болевые ощущения от скольжения банки.
  2. Сожми банку в руках, выдави воздух, и приложи к коже. Когда банка прилипнет к телу, выполняй движения снизу-вверх по направлению лимфотока. Это могут быть прямые линии, круговые движения на животе и движения по спирали на боках и бедрах.
  3. Направляй массажные движения на бедрах к паховым узлам, избегая самой этой области.
  4. Для плоского живота выполняй только круговые движения на этом участке, и строго по часовой стрелке.
  5. При массаже бедер не трогай внутреннюю часть бедра, которая близка к паховым лимфоузлам, а также подколенную впадину.
  6. Массируя кожу, не останавливайся на одном месте долго, не оставляй банку на одном участке больше, чем на пару секунд, иначе на этом месте будет синяк.

Примерная продолжительность каждого сеанса баночного массажа на любой проблемной зоне составляет 15 минут, дольше делать не стоит.

Курс вакуумного массажа от целлюлита и для похудения составляет от 10 до 20 процедур. Делать стоит через день. То есть, весь это может занять от 20 до 40 дней. Повторять курс стоит не ранее, чем через два месяца.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector