Weddingflora.ru

Женские штучки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вакуумный массаж против целлюлита: польза, техника, фото до и после

Вакуумный массаж против целлюлита: польза, техника, фото до и после

Абсолютно каждая женщина знает что такое целлюлит. И также абсолютно каждая уверена, что целлюлит — это плохо. Действительно, возможно, эстетически апельсиновая корка смотрится не очень красиво. На самом деле женщинам стоит понимать, что это обычная особенность нашего организма и целлюлит есть абсолютно у всех. Дело тут не в стройности и лишних килограммах, а в уходе за собой, питании, структуре жировых клеток и образе жизни.

У мужчин целлюлита не бывает, потому что у них другое строение тела, жировой ткани и абсолютно другие гормоны. Конечно, стоит поддерживать свою кожу в тонусе, заниматься спортом и правильно питаться, чтобы уменьшить проявления целлюлита на теле. Но фанатично к борьбе с этой проблемой относиться точно не нужно. Достаточно раз в полгода проходить курс антицеллюлитного массажа.

Сегодня мы поговорим о хорошей процедуре, которая помогает разгладить кожу и значительно уменьшить проявления целлюлита — вакуумный массаж.

Как работает вакуумный массаж?

Основной принцип действия в любом виде вакуумного массажа — активное воздействие на кожу с помощью специальных аппаратов или банок для вакуумного массажа, которые помогают глубоко проработать все слои кожи.
В нашем организме все сбалансировано, в том числе и давление внутри клеток. Когда на жировые клетки воздействуют вакуумным способом, это заставляет обмен веществ в данном участке тела значительно ускоряться и провоцирует распад этих клеток.

Таким образом обеспечивается антицеллюлитный эффект от вакуумного массажа, который хорошо виден на фото до и после у девушек, которые прошли курс данной процедуры.

Какие бывают виды вакуумного массажа?

В современной косметологии существует несколько видов вакуумного массажа:

  • вакуумно-роликовый или LPG-массаж. Данная процедура проводится в салоне, так как предполагает аппаратное воздействие на кожу. Аппарат для LPG-массажа активно прорабатывает кожу и за курс из 10-15 процедур можно потерять в объемах до 8-10 сантиметров, значительно улучшив качество кожи;
  • вакуумный баночный массаж. Может быть как динамическим, так и точечным. Для того, чтобы пройти процедуру баночного массажа безопасно, сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Такая техника отлично прорабатывает жировые клетки, заставляя их буквально дробиться естественным способом. А за счет ускорения метаболизма, жировая ткань сгорает и после окончания процедуры, особенно, если сочетать курс массажа со спортом и правильным питанием;
  • вакуумный лазерный массаж. Мега-эффективная техника, при которой на кожу проводится не только механическое воздействие (вакуумом), но и лазером прорабатываются клетки кожи изнутри. Лазерно-вакуумный массаж более дорогостоящий, чем остальные техники, но эффект от него, как правило, гораздо заметнее.

Также грамотный специалист при проведении вакуумного массажа разделяет тело на зоны. Так для лица есть свои насадки на аппарат и индивидуальная техника выполнения. Точно так же, как и вакуумный массаж рук отличается от проработки зоны живота или бедер.

Какие преимущества и противопоказания к вакуумному массажу?

Техника массажа тела с помощью вакуума стала очень популярна в салонах красоты, так как позволяет значительно уменьшить проявления целлюлита и подтянуть контуры тела. Если говорить о преимуществах вакуумного массажа, то здесь можно выделить такие пункты:

  • “разгон” лимфы в организме и активизация кровообращения;
  • расщепление жировых клеток и активация процесса похудения;
  • уменьшение растяжек и увеличение тонуса кожи;
  • полное отсутствие периода восстановления;
  • безболезненность процедуры.

Вакуумный массаж также можно проводить в домашних условиях, имея специальные банки для массажа и увлажняющий крем. Проходить курс вакуумного массажа следует 1 раз в полгода по 6-15 процедур, в зависимости от степени целлюлита и желаемого эффекта.

Также специалисты выделяют ряд противопоказаний, которые очень важно учитывать перед проведением процедуры:

  • слишком высокая чувствительность кожи и предрасположенность к повреждениям;
  • варикозное расширение вен;
  • повышенное артериальное давление;
  • склонность к тромбофлебиту;
  • сахарный диабет;
  • предрасположенность к аллергии;
  • беременность и период лактации;
  • повреждения на коже и кровоподтеки.

Чтобы процедура вакуумного массажа прошла максимально эффективно, безопасно и безболезненно, выбирайте грамотного специалиста, который сможет оценить ваше физическое состояние и подобрать курс процедур, наиболее подходящий именно для вас.

Какие нужно знать правила проведения вакуумного массажа?

Если вы записались на курс вакуумно-роликового или баночного массажа от целлюлита, то важно знать несколько правил проведения процедуры, которые также пригодятся, если вы решили проводить массаж дома:

  • одну зону стоит обрабатывать не более 10 минут, чтобы предупредить появление кровоподтеков;
  • делать вакуумный массаж каждый день не рекомендуется. Лучше всего проводить процедуры через день, чтобы кожа могла “отдохнуть” и восстановиться;
  • при проведении такого массажа дома лучше использовать банки из силикона;
  • проводить массаж следует по линиям лимфотока, чтобы обеспечить правильный лимфодренажный эффект;
  • силу вакуума нужно регулировать, чтобы массаж не был болезненным и не оставил после себя синяков.

Если вы делаете вакуумный массаж дома, ознакомьтесь с фото-схемами его проведения. Лучше всего записываться на такую процедуру в салон к опытному специалисту, который сможет сделать все максимально качественно.

Читать еще:  Отзывы о массажерах для ног

Ухаживайте за своим телом, любите массаж и, конечно, будьте счастливы:)

Вакуумный массаж для похудения: техника выполнения

Самый эффективный способ борьбы с лишним весом, подкожным жиром и целлюлитом — вакуумный массаж. Да, диеты и спорт подействуют отлично, но от них могут остаться и целлюлит, и растяжки. Поэтому действовать нужно в комплексе. Добавь к своим тренировкам и плану правильного питания вакуумный массаж. Кстати, его можно сделать самостоятельно.

Что дает вакуумный массаж

Баночный массаж улучшает кровообращение, стимулируя лимфоток и ускоряя вывод токсинов, шлаков и жидкости из тканей, ускоряет обмен веществ, помогает укрепить мускулатуру и соединительную ткань. Это значит, что кроме сбалансированного питания и регулярных тренировок, стоит выполнять эту полезную антицеллюлитную процедуру.

Курс массажа банками поможет избавиться от 2-3 см в объемах на проблемных участках за счет растворения жировых отложений, а не сжигания мышечной ткани. Такой массаж снимает усталость и напряжение мышц после длительных тренировок. К тому же, при таком похудении ты не получишь растяжки.

Что понадобится для баночного массажа дома

Лучше всего для вакуумного массажа в домашних условиях выбирать силиконовые банки — ими легче управлять и они обеспечивают хорошее скольжение. А еще от них не будет таких сильных гематом.

Также тебе понадобиться специальное антицеллюлитное масло. Его можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно из масла-основы (оливковое, миндальное, льняное, персиковое) и эфирных масел цитрусовых, лаванды, эвкалипта, герани и перечной мяты. Последних должно быть не более 10-15 капель на 200 мл масла.

Силиконовые банки могут становиться более твердыми при низкой температуре, так что не спеши выбрасывать свою, если с ней случилось то же самое. Просто опусти ее на 5 минут в горячую воду.

Как делать вакуумный массаж самостоятельно

  1. Нанеси масло на проблемные области, начни вакуумный массаж с ручного, разогрев поверхность кожи, чтобы уменьшить болевые ощущения от скольжения банки.
  2. Сожми банку в руках, выдави воздух, и приложи к коже. Когда банка прилипнет к телу, выполняй движения снизу-вверх по направлению лимфотока. Это могут быть прямые линии, круговые движения на животе и движения по спирали на боках и бедрах.
  3. Направляй массажные движения на бедрах к паховым узлам, избегая самой этой области.
  4. Для плоского живота выполняй только круговые движения на этом участке, и строго по часовой стрелке.
  5. При массаже бедер не трогай внутреннюю часть бедра, которая близка к паховым лимфоузлам, а также подколенную впадину.
  6. Массируя кожу, не останавливайся на одном месте долго, не оставляй банку на одном участке больше, чем на пару секунд, иначе на этом месте будет синяк.

Примерная продолжительность каждого сеанса баночного массажа на любой проблемной зоне составляет 15 минут, дольше делать не стоит.

Курс вакуумного массажа от целлюлита и для похудения составляет от 10 до 20 процедур. Делать стоит через день. То есть, весь это может занять от 20 до 40 дней. Повторять курс стоит не ранее, чем через два месяца.

GirlsArea

Расскажу вам, как привести ноги в относительный порядок с помощью самостоятельного массажа вакуумной банкой. Обратите внимание на фразу «относительный порядок». Это значит, что на 100% от целлюлита вы не избавитесь. Теоретически это возможно, но потребует много времени, и есть риск, что разгладив целлюлит полностью, вы получите новое «украшение» ног – варикоз.

Я не хочу никого пугать. Массажные банки – немного опасное средство, но если грамотно с ним обращаться, можно достичь заметного улучшения фигуры. Чтоб и на пляж выйти без комплексов, и юбку носить немного короче, и «заслужить» прочие девчачьи радости.

Что нужно купить для такого домашнего массажа?

  1. Вакуумную массажную банку.
  2. Масло.
  3. Антицеллюлитный крем или жиросжигающий.

Всего три рабочих инструмента. Расскажу о них подробней.

Итак, моя массажная смесь: тонкий слой любого масла плюс щедрая порция (примерно одна столовая ложка без верха) антицеллюлитного крема. Тогда скольжение будет легкое и безопасное. Это мой рецепт, к которому я пришла путем экспериментов. Если вам этот совет не нравится, вы можете использовать собственные методы.

Зоны массажа

Мягкими банками можно промассажировать практически все части тела, даже спину – хотя здесь нужен помощник. Но со спиной у меня проблем нет, а руки и живот у меня не настолько запущены, чтобы там появился целлюлит. В общем, я обрабатываю только верхнюю часть ног и ягодицы. Талия у меня неидеальная, но я опасаюсь воздействовать на места, где находятся все жизненно важные органы.

И даже с ногами надо быть осторожной. Посмотрите на картинку: «красных» зон касаться нельзя. Их немного: верхняя часть внутренней поверхности бедра и изгиб под коленкой. Это если ноги в целом здоровые. Если же наблюдается варикоз или просто вены слабоватые, проступают синевой, то все ноги – это, к сожалению, запретная зона.

Читать еще:  Банки для массажа от целлюлита отзывы

Меры предосторожности

Чего делать нельзя?

  1. Не используйте под коленкой. Смотрим на рисунок запрещенных зон. На сгибе, в задней части ноги находится много важных сухожилий и вены расположены ближе всего к коже.
  2. Никакого массажа при варикозном расширении вен. Это прямое противопоказание. И даже если ваши ноги здоровы, не помешает параллельно использовать средство для укрепления вен типа «Лиотон» или что-то полезное для сосудиков.
  3. Запрещенные зоны: внутренняя сторона бедер, внизу живота, в районе сердца и груди.
  4. Не держать долго банку на коже в одном месте.

Массажные линии

Считается, что правильный «маршрут» для массажа ног – по направлению сверху вниз и снизу вверх, а по ягодицам – круговыми движениями. Но в инструкции к моей банке написано, что на ногах также можно делать зигзагоподобные, круговые и поперечные линии. Главное – делать всё плавно, медленно, не спеша и не надавливая. Водите баночкой аккуратно, и не будет иметь значения, в каком направлении вы двигаетесь. Лишь бы это не были какие-то сумбурные, хаотичные линии. И на одной линии работаем не больше 5-6 раз.

Еще вопрос – откуда начинать? Массажисты советуют присасывать банку выше коленки и вести вверх. Я считаю, что в этой зоне кожи недостаточно, поэтому фиксирую банку на ягодице и веду её дальше.

Длительность и периодичность процедур

В инструкции написано, что один курс антицеллюлитного баночного массажа занимает месяц. Но мы же с вами понимаем, что это невозможно, учитывая особенности женского организма. Не очень разумно – проводить процедуру во время менструации, хотя прямых противопоказаний нет.

Некоторые массажисты рекомендуют такой цикл: 15 дней подряд, потом перерыв один месяц, и дальше можно снова повторить при надобности. Это разумный совет. Я же для себя выбрала следующую периодичность: 20 дней подряд, а дальше отдых на полгода. Каждый такой трехнедельный период я называю «сессией».

Всего я провела три самостоятельных сессии. Первый курс был в конце ’16 года, а последний – этой весной. Поэтому фотографий «до» и «после» не будет. Не потому, что я стеснительная. Просто почти два года назад я и подумать не могла, что буду делиться этими знаниями с общественностью, и «стартовых» фоток не делала. А на данный момент, хоть улучшения и есть, но задница моя еще не для Инстаграма)))

Не менее важный вопрос: сколько по времени длится одна процедура? Если вы в этом деле новичок, начинайте с пяти минут на одну ногу плюс ягодица, и пяти минут на другую часть. Итого десять минут в день. Далее постепенно увеличивайте интервал на минуту-вторую, но в итоге ногам нельзя уделять больше 20 минут каждой. Это максимум. Вообще массажисты рекомендуют не больше 15 минут на одну ногу. А если очень хочется поупорствовать, уделите больше времени ягодицам. На полупопинах один жир да мышцы – можно отрываться.

Техника выполнения вакуумного массажа

Итак, как правильно делать антицеллюлитный баночный массаж:

1. Начинаем с разогревания кожи: принятия ванны, похода в баню. Кстати, после парилки достаточно поводить банкой всего 5 минут. Эти пять минут после сауны сделают такой же эффект, как 15 минут «всухую». Но в целом достаточно растереть ногу разогретым маслом в течение минуты-второй.

2. Далее – или наносим антицеллюлитный крем, или не наносим. Это вам решать. Я использую.

3. Многие пользователи в отзывах рекомендуют гибкую банку подержать пару минут в горячей воде, чтобы материал размягчился и лучше схватывал. Если честно, я такого никогда не делала, но в следующий раз попробую. Считаю, это хорошая рекомендация.

4. Как правильно фиксировать банку в стартовой точке на коже? Сжимаем банку пальцами с двух сторон где-то посредине, прижимаем ее сжатой к поверхности кожи, отпускаем – внутрь захватывается кожи ровно столько, сколько надо. Смотрим на фото: так выглядит правильно установленная банка.

5. Далее наша задача – постоянно двигать банку вверх вниз, по кругу, поперек кости и так далее. Не спешить! Если вам кажется, что сделав больше «дорожек» за одну минуту, можно достичь лучшего эффекта – это не так. При активной работе вы получите только лишние синяки, а банка то и дело будет отлипать, выпадать из рук, закатываться в дальние углы, на ходу разбрызгивая крем по ковру. И необходимо постоянное движение. Что-то отвлекло, и вы оставили банку приклеенной к коже буквально на минуту – синяк.

6. Что делать, чтобы банка реже отлипала и не выскальзывала из рук? Понятное дело, что все 15-20 минут невозможно непрерывно водить силиконом по коже. Вакуум, конечно, образовался, но ведь происходит движение. Чтобы не отвлекаться и не обыскивать потом все углы, надо всего лишь полностью сконцентрироваться на процессе. Включите релаксирующую музыку, чтобы настроиться на неспешный лад, и наблюдайте за каждым движением. Желательно в зеркале. Банку держать пальцами достаточно крепко, но не надавливать. То есть не рассчитывайте одновременно смотреть сериальчик. Или болтать с подругой по громкой связи.

Читать еще:  Помогает ли массаж от целлюлита

7. Правильное завершение процедуры – покраснение кожи. Остатки масла и крема можно смыть в душе или растереть по поверхности ног.

8. Еще одна возможность – делать баночный массаж во время принятия ванны. В качестве смазки используем гель или масло для душа и водим по мокрой коже. Время можно смело сокращать вдвое.

Где купить массажную банку

Это не дефицит, и цена на них невысокая. Моя стоила примерно 150 рублей. В среднем – около 200 рублей за одну штуку. Если дороже, надо задуматься и поинтересоваться, что там за эксклюзив. Продаются в аптеках и супермаркетах с косметикой масс-маркет.

Результат, личные впечатления

Эффект от антицеллюлитного баночного массажа определенно есть. Главное – понимать, что первые результаты будут заметны не раньше, чем через пару недель. Хотя моя подруга, которая «подсадила» меня, говорит, что ей хватает трех дней до пляжа. Но надо сказать, что у подруги фигура модельная, и вообще она живет около моря, которое само по себе разглаживает кожу.

И надо быть реалистами, читая отзывы о результатах баночного массажа. По правде за три недели с бедер сойдет 2-3 см. Маловато, зато надежно.

А может стоит пойти к профессиональному массажисту?

Это к вопросу «что лучше» – антицеллюлитный массаж руками или банками.

Начну с предисловия. Вы будете смеяться, но в последние недели я залипаю на YouTube-канале одного… транса. Мальчик – профессиональный визажист, который дает советы девочкам по макияжу. А заодно и сам себе делает мейкап. Так вот, он дал своим подписчикам очень ценный совет: все результаты, которые обещают косметологи клиентам, надо делить сразу на три. Массажистов это тоже касается. Вам говорят, что за десять дней ручного массажа с вас уйдет 10 сантиметров объема? Делите на три. А ручной массаж самой себе вы вряд ли сделаете. Поэтому походы к массажисту – тот же результат, но для ленивых.

Я бы посоветовала – для интереса и разнообразия – сходить в салон на несколько процедур вакуумного баночного антицеллюлитного массажа, который делают с помощью профессионального оборудования. Если наши любительские банки – это пластиковая полусфера с резиновым кольцом на конце, то профессиональный вакуум – это сложная аппаратура, с проводами и всякими приспособлениями. Это более эффективно, плюс меньше синяков, а вы сможете понаблюдать, как надо правильно действовать, и сделать выводы.

Аппаратный вакуумный и лимфодренажный массаж

Косметологическая клиника «Совершенство» предлагает протйти аппаратный массаж против целлюлита и лимфодренажный вакуумный массаж лица. Все процедуры проводят квалифицированные косметологи с многолетним опытом работы.

Уточнить цену и пройти процедуру вакуумного массажа можно по адресу: г. Екатеринбург, ул. Маршала Жукова, 11. Записаться на бесплатную консультацию можно по телефону (343) 311-90-21 или +7 982 705-88-75.

Вакуумный массаж – это мощное механическое воздействие на проблемные зоны кожи (целлюлит). Регулярные сеансы вакуума (не менее 2 раз в неделю в течение 1,5-2 месяцев) позволят потерять в объемах до 3-4 см и перейти на одежду на размер меньше. Вы не просто становитесь худее, ваше тело подтягивается, кожа становится мягче, эластичнее и вместе с тем обретает здоровую упругость.

Секрет такого успеха в механизме действия вакуумного массажа, когда прорабатываются глубокие кожные слои посредством перепада давления. Аппарат для вакуумного массажа имеет специальную насадку в виде чаши с компрессором и регулятор для изменения силы «всасывания» дермы. После воздействия вакуума в коже резко усиливается лимфоток и кровообращение, выходят токсины, идет сжигание жировых клеток и расщепление целлюлитных.

Цены на вакуумный массаж

ПроцедураЦена, рублей
Лимфодренажный вакуумный массаж лица750

Техника проведения

Обработке подвергается каждая зона по отдельности в следующем порядке:

  • Живот;
  • Передняя поверхность бедра (на обеих ногах);
  • Боковая часть бедра и бока;
  • Задняя поверхность бедра (на обеих ногах) и ягодицы;
  • Спина;
  • Плечи.

Перед началом аппаратного вакуумного массажа на обрабатываемую зону наносится масло и врач руками разогревает ткани, разминая, поглаживая и «выжимая» их. Затем массажная чашка помещается на кожу и начинается ее перемещение по телу. Двигать аппарат можно вкруговую, прямыми линиями или извилинами. Техника скольжения зависит от выбранной методики. Есть несколько программ для вакуумного массажа, в зависимости от ожидаемого результата.

Процедура антицеллюлитного вакуумного массажа не является способом релаксации, она не позволит расслабиться и наслаждаться процессом. Борьба с «апельсиновой коркой» зачастую болезненна. Причем боль тем сильнее, чем запущеннее кожные покровы. После сеанса возможно появление гематом, обостренная чувствительность нервных окончаний на коже, что делает следующую процедуру еще болезненнее. После нескольких сеансов происходит привыкание, и тело уже не дает такой острой реакции на вакуум.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector