Weddingflora.ru

Женские штучки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Быстрая диета (быстро похудеть)

Быстрая диета,
или как быстро похудеть

Почему-то все всегда хотят похудеть быстро. Даже не быстро, а очень быстро: на 10 кг за неделю или даже еще быстрее. а ведь это очень странно и не логично, ведь они вес набирали очень медленно и долго.

В данной статье мы расскажем, на чем основаны все быстрые диеты, абсолютно все! Только вы должны понимать, что информация в статье дается не как руководство к действию, а наоборот – как предостережение.

Итак, мы НЕ РЕКОМЕНДУЕМ худеть быстро, мы НЕ РЕКОМЕНДУЕМ худеть так, как написано в данной статье. Вы предупреждены.

Как похудеть очень быстро

Чаще всего под похудением понимается снижение веса.

Перед нами стоит задача резкого изменения веса тела. За счет чего это можно сделать? Итак, вес тела быстрее всего изменяется:

  • за счет колебания водного баланса, ведь примерно на 60% тело состоит из воды, т.е. если ваш вес 60 кг, то из них примерно 36 кг воды
  • за счет содержимого кишечника ; этот момент должен быть самым очевидным: т.к. кишечник довольно длинный, в нем постоянно находятся непереваренные остатки еды, их количество у обычного человека может быть от 2 до 10 кг

Еще быстро можно что-нибудь отрезать, но, надеемся, вам этот вариант вообще не подходит.

Потери лишнего жира идут крайне медленно – в лучшем случае по 0,5 кг в неделю, так что в быстрых диетах существенной потери жира почти никогда не происходит.

Таким образом, мы отчетливо видим то, о чем умалчивают сайты с быстрыми способами похудения. А именно – быстро похудеть вы сможете только за счет воды или содержимого вашего кишечника. Естественно, все килограммы похудения вернутся потом через какое-то непродолжительное время – когда восстановится водный баланс и кишечник снова наполнится едой.

Похудеть на 10 кг за неделю

Есть ли диеты для похудения за неделю?

Если вы хотите бессмысленных издевательств над своим организмом, то быстро похудеть вам помогут процедуры, избавляющие вас от содержимого кишечника и обезвоживающие ваш организм.

ВСЕ краткосрочные низкокалорийные диеты (на неделю или две) делают именно это – очищают кишечник и обезвоживают организм. Кто будет утверждать, что такие диеты избавляют вас от жира – тот просто врет.

Однако ввиду слабых знаний в области диетологии и физиологии, составители этих самых диет выдают вам неэффективные продукты – такие диеты позволяют сбросить по 6-8, иногда 10 кг примерно за 2 недели. Но если понимать тот факт, что требуется лишь очистить кишечник и согнать из организма воду, то можно придумать и более быстрые способы.

Например – похудеть на 10 кг за 3 дня. И это не фантастика. Осуществляется такое похудение в три приема – с помощью слабительного, гидроколонотерапии и мочегонных препаратов. И никаких диет. Вообще похудение без диет.

[следующие процедуры не рекомендуются для применения, а только теоретически показывают механизм действия быстрого похудения]

1. Слабительное

Первый день экстремального похудения – утром и в обед принимаем слабительное. Много пьем воды – каждый час по 1-2 стакана. Кстати, похожее действие на вас окажут и «чаи для похудения», в основе которых слабительные средства.

Вечером идем в клинику на следующую процедуру.

2. Гидроколонотерапия

Гидроколонотерапия – это вариация клизмотерапии. Вам в попу вставляют 2 шланга: через один подается проточная вода, а через другой уходит вместе с содержимым толстого кишечника. Всего за процедуру используется от 15 до 30 литров воды и длится это издевательство не менее получаса. Кроме того, врач за всем процессом наблюдает на мониторе и записывает. Шутка.

В общем, за одну такую процедуру можно потерять около 3-4 кг веса. На второй день повторяем процедуру и теряем еще 1-2 кг, итого примерно 5 кг за 2 дня.

3. Обезвоживание

Обезвоживание достигается мочегонными средствами. Также есть специальные медицинские препараты, обезвоживающие организм.

Если во второй и третий день пользоваться препаратами, обезвоживающими организм, а в третий день вообще ничего не есть и не пить, то можно сбросить еще примерно 5 кг веса.

Итого за 3 дня – минус 10 кг. Просто мечта толстяка.

Только вот эти 10 кг неизбежно и очень скоро вернутся обратно, когда организм стабилизирует свой водный баланс, и вы наполните свой кишечник едой.

Читать еще:  Как похудеть без строгих диет

Традиционные диеты — вред

Для чего мы описали всю процедуру быстрого похудения? Чтобы вы поняли, как действует большинство низкокалорийных диет для похудения. Они вас обманывают – вы теряете вес, но не избавляетесь от жира. а вес потом естественным образом восстанавливается.

Продуктовый состав этих диет не имеет почти никакого смысла, их объединяет только очень низкая калорийность (обычно до 1000 ккал) и отсутствие соли. За счет низкой калорийности очищается кишечник, немного теряется мышечная ткань, а за счет отсутствия соли происходит временное обезвоживание. Пример вредных диет такого плана – японская диета, диета Маргариты Королевой (9 дней).

Также действуют и чаи для похудения – они очищают кишечник на время. Так же действуют и различные термопояса и «инфракрасные сауны» — они обезвоживают некоторые участки дела, выгоняя жидкость через пот.

Это всё не имеет никакого смысла – вы добровольно издеваетесь над собой, но не достигаете главного результата – избавления от лишнего жира.

Можно ли похудеть с помощью слабительных средств?

С началом пляжного сезона все больше женщин стараются привести свою фигуру в форму. Они готовы часами стоять у зеркала и выискивать «недостатки», а потом искать способ от них избавиться. Многие садятся на диеты, кто-то идет в спортзал, а кто-то выбирает слабительное для похудения.

Помогает ли столь необычный метод в погоне за идеальной фигурой?

Как уверяют нас средства массовой информации, телевиденье – это один из способов, который за небольшой период времени (примерно 3 – 4 недели) помогает похудеть на 9 – 12 килограмм. Эти препараты можно купить в любой аптеке и их низкая цена является одним из их преимуществ. Их разнообразие позволяет выбрать средство, которое понравится именно вам. Но так ли все красочно на самом деле, как об этом говорят?

Разнообразие таких препаратов очень большое и слабительное для похудения можно найти в аптеках в такой форме:

  1. Таблетки,
  2. Чаи,
  3. Пищевые добавки,
  4. Капли.

Слабительные средства направлены, в первую очередь, на очищение кишечника от его содержимого, из-за чего результат снижения веса заметен уже через несколько дней после начала приема таких средств. С организма выводится еда, которую вы съели в ускоренном режиме, а также жидкость, вследствие чего организм не получает достаточное количество полезных веществ. Он начинает искать эти вещества в тканях, что и приводит к похудению. Но как эти средства еще влияют на организм женщины?

Не вредно ли постоянно пользоваться такими средствами?

  1. Таблетки. Это препараты зачастую синтетического происхождения. Обычно такие таблетки назначают пациентам, чтобы ускорить процесс опорожнения кишечника при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта или перед операциями. Зачастую эти таблетки приписывает сам лечащий врач, так, как к ним могут быть свои противопоказания и побочные эффекты.
  2. Пищевые добавки. Такие препараты содержат зачастую компоненты исключительно растительного происхождения. Часто такие препараты продаются в капсулах. Их действие также направлено на очищение кишечника при запорах.
  3. Капли. Также обладают исключительно слабительным эффектом, и ни о каких потерях лишних килограммов, нет речи, разве только тех, которые находились в кишечнике. Капли принимаются исключительно в лечебных целях и по назначению врача.
  4. Чаи. Стали настолько популярными в современном женском круге, что считаются чуть ли не панацеей. Их часто пьют и до еды и после еды и даже во время еды. Со временем к этим чаям возникает привыкание, что обусловлено хроническими запорами при прекращении их употребления.

Так стоит ли употреблять подобные средства, ведь со своими «плюсами» у них есть свои «минусы», побочные эффекты и противопоказания.

Слабительное для похудения противопоказано

  1. Детям и подросткам;
  2. Беременным и кормящим женщинам;
  3. При заболеваниях сердечнососудистой системы;
  4. Людям, которые переживают период после травм или болезней;
  5. Людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта
  6. Людям, в которых наблюдаются болезни крови.

Так, как слабительные препараты очищают не только кишечник, но и являются, в некоторой мере, мочегонными средствами, нужно постоянно пополнять запасы жидкости в организме, в противном же случае такие действия могут привести к обезвоживанию организма, что влечет за собой множество других более серьезных болезней. Если же принимать такие препараты людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то можно болезнь усугубить и это будет иметь негативные последствия.

Будьте внимательны, не рискуйте здоровьем

Кроме противопоказаний нужно обратить внимание также и на побочные эффекты от такого способа похудания. Это зачастую:

  1. Нарушение способностей организма нормально перетравливать и усваивать пищу;
  2. Обезвоживание организма, болезни почек;
  3. Дефицит полезных веществ и витаминов, нужных организму;
  4. Нарушение баланса работы кишечника, нарушение в микрофлоре кишечника;
  5. Нарушения в работе печени;
  6. Находящиеся в таких препаратах «вспомогательные вещества» вызывают привыкание или даже зависимость;
  7. Прекращение приема таких средств вызывает появления хронических запоров, так как организм «забывает», как перетравливать еду, особенно после длительного приема;
  8. Вымывание кальция и витамина D из организма, что приводит к разрушению костной ткани, делая кости уязвимыми к внешним факторам и это может привести к переломам и длительной реабилитации;
  9. Аллергические реакции на компоненты таблеток или чаев, если у вас есть личная непереносимость.
Читать еще:  Циклональное похудание волшебные бобы отзывы

И это случается со всеми, кто длительное время употребляет слабительные средства для похудения. Эти препараты могут быть только частью комплексного похудания и использоваться исключительно в целях очищения кишечника. Сжигать жировые клетки вы полноценно не сможете, так как в основном выводится жидкость.

Лучшим способом для похудения, помимо приема слабительного (но его принимать лучше не более чем на протяжении 2 недель) будут такие действия с вашей стороны:

  1. Регулярные спортивные занятия;
  2. Употребление в пищу продуктов с большим количеством клетчатки (бобовые, разнообразные фрукты, кукурузная или гречневая крупы, большинство свежих овощей). Клетчатка помогает очистить кишечник более мягким способом, чем это делают слабительные средства. Таким образом, не обезвоживается организм и в то же время, он получает все необходимые витамины и микроэлементы;
  3. Установить режим питания и кушать правильно;
  4. Уменьшить употребление углеводов (сладости, хлебобулочные изделия, продукты, в которых находится много сахара), удалить из рациона острую, жаренную и жирную пищу.

Набирая вес из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, вы не решите проблему одним только слабительным. Вы, конечно, можете покупать пачками слабительные средства, но также обратите внимание на последствия, которые могут быть после длительного их приема.

В первую очередь, конечно, нужно решить для себя, стоит ли временная потеря нескольких килограммов длительных последствий и болезней, которые возникнут вследствие приема слабительных препаратов.

Почему нельзя пить слабительное для похудения?

23-летняя Валентина Асеева с детства живет футболом. И сколько себя помнит – страдает от лишнего веса.

Девушка весит 78 килограммов при росте 168 сантиметров. Но для спортсмена это многовато. «Травма шеи была, – говорит Валя. – Нельзя было применять сильные физические нагрузки, из-за чего у меня развилась депрессия. Я очень сильно поправилась, весила около 96 кг. Я решила худеть, чтобы прийти в форму и улучшить свои результаты в данном виде спорта».

Несколько лет назад не стало главного болельщика Вали – ее отца. Он тоже был спортсменом. И мечтал, что дочь станет футбольным тренером: «Папа умер от рака крови. Его лечили, но безуспешно. Его сейчас рядом нет, тяжело. Это человек, который меня понимал, поддерживал…»

Чтобы оправдать папины надежды, Валя худеет. И ради этого глотает горстями слабительное. «Всю жизнь я от бабушки слышала, что я жирная, – говорит девушка. – Она меня все время кормила, но при этом упрекала, что я жирная. Она называла меня жиропиной. Когда я играла еще в первой команде, там взвешивания были достаточно частые – такой контроль веса. Кто-то мельком сказал, мол, чтобы сильно себя не изнурять, съешь 10 таблеток слабительного, а утром будет на 3 кг меньше. Ну, я и попробовал, а потом уже как-то втянулась. Я видела результат – видела, что живот становится меньше. Сегодня если у меня будут последние 10 гривен, я пойду купить не еду, а еще слабительных таблеток. Однажды за один раз я выпила 18 таблеток. Ну, а обычно моя доза 10-14 раз в две недели. После такого я хожу в туалет раз 5 за ночь, не меньше. Сплю на парах. Так или иначе, максимальный вес, который я сбросила – 5 кг…»

Медицинские эксперты шоу «За живе!» предостерегают от попыток худеть с помощью слабительных таблеток. Их прием обеспечивает эффект снижения веса за счет потери жидкости и потери микроэлементов, которые очень необходимы нашему организму. Еще нарушается всасывание питательных веществ. При потере калия, магния и кальция у таких пациентов развиваются судорожные синдромы в нижних конечностях и, возможно, нарушение ритма сердца, так как эти микроэлементы регулируют работу сердечно-сосудистой системы.

Читать еще:  Похудение на йогуртах отзывы

Слабительные препараты вызывают привыкание. И со временем ваш кишечник будет ждать чудодейственных таблеток все в больших и больших дозах для того, чтобы опорожнится. Другим побочным эффектом приема слабительных препаратов является способность вызывать онкологические заболевания – рак кишечника.

Дистрофия миокарда возникает, когда человек неправильно худеете, у него начинает для собственных потребностей перерабатываться собственные клетки организма. То есть он не только расщепляет свои жиры, он начинает расщеплять свои мышцы для того, чтобы ему существовать в нормальных условиях. Так страдает и сердечная мышца – она просто становится меньше. Это может привести к остановке сердца.

Кроме слабительных таблеток, Валентина употребляла для похудения спортивные энергетики. Эти энергетики обычно содержат в себе колоссальное количество кофеина, гуараны, компонентов, которые обладают выраженным возбуждающим эффектом на нервную систему. Конечно, первое время энергия добавляется, но потом это все приводит к истощению нервной системы и нарушению сна, появляется учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца.

Почему не стоит пить слабительное для похудения

Ох уж эти толстые бедра и выпирающий живот! Каждая третья девушка обзаводится подобными сомнительными «украшениями» примерно к 25 годам, а ведь в моде стройные подтянутые тела.

Но мы увлечены семьей, карьерой, самообразованием и до фитнеса и диет, как правило, руки доходят только когда ситуация становится критической.

Классические способы достижения хорошей фигуры мало кому помогают похудеть быстро, и в погоне за «скоростной красотой» мы предпринимаем экспресс-методы. Одни пьют слабительное для похудения и злоупотребляют мочегонными травами, другие верят в бессолевые диеты, а кто-то увлекается БАДами не всегда внятного происхождения.

Куда все это может нас привести, и почему большинство игнорирует запреты диетологов на прием «дополнительных очистительных»?

Слабительное для похудения против жировых отложений

Итак, чтобы сжечь жир, нужно увеличить энергетические траты, и уменьшить лишние поступления калорий в организм. Эту аксиому не опровергает ни один врач. Слабительное «в народе» принимают по двум причинам:

  • Быстрый «отвес» наутро после приема таблетки.
  • Уменьшение отеков, которое ошибочно принимается за уменьшение жировой прослойки.

Обычно, таблетка или чай вызывают резкое сокращение гладкой мускулатуры кишечника, что приводит к эвакуации каловых масс. При этом организм не умеет «вовремя тормозить» и вместе с непереваренными остатками пищи выбрасывает из организма полезную микрофлору кишечника, жидкость, необходимую для правильного обмена веществ, витамины, минералы, и, наконец, не усвоенную полностью пищу.

Все это действительно уменьшает выпирающие животы, «сбавляет» цифру на весах и помогает застегнуть брюки, но вот жировые отложения останутся на месте.

Прием слабительного не помогает ни увеличить траты энергии, ни блокировать всасывание «съеденного». Самые главные враги нашей фигуры — простые углеводы — усваиваются чуть ли не в ротовой полости, так что очищать кишечник после вазочки печенья или торта — занятие бесполезное.

Диарея не мешает перевариванию части «тугоплавких» жиров, так что маргарин и кулинарный жир тоже благополучно дадут организму лишних калорий. Выведется лишь то, что наиболее просто покидает организм — клетчатка вместе с некоторыми витаминами и минералами. Поэтому «избавиться от лишних калорий» после банкета, напившись чаю или наевшись таблеток, не удастся.

Слабительное для похудения и здоровье

Прежде всего, систематическое питье слабительных отражается на ЖКТ. Вы можете почти полностью лишиться полезной микрофлоры, а значит, столкнуться с такими проблемами, как:

  • Несварение желудка.
  • Непереносимость лактозы.
  • Вздутие живота после безобидного яблока или порции тушеной капусты.
  • Невозможность ходить в туалет самой, без слабительных препаратов.
  • Геморрой.

Слабительное, по мнению врачей Израильского института диетологии, влияет на психику худеющего. Человек, склонный к систематическому приему таблеток, перестает верить в силу здорового питания, физкультуры и правильного отдыха, и полностью «отдается во власть» препаратов. Так как эта методика не относится к эффективным, происходит снижение самооценки и деформация личности, и заканчивается все чередой самообвинений, депрессией.

Кроме того, желание «очиститься» после банкета «во что бы то ни стало» может быть симптомом серьезного расстройства пищевого поведения — булимии и анорексии.

Если же несмотря на все рациональные аргументы против, вы периодически принимаете слабительное, лучше обратиться к диетологу за рациональными советами как похудеть и к психологу для решения сопутствующих проблем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector