Weddingflora.ru

Женские штучки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обвисла грудь после похудения

Обвисла грудь после похудения

Почему обвисла грудь и что делать?

Садясь на диету, приступая к детоксу или активно теряя вес в спортзале, получаем желаемый результат − уходят лишние килограммы, улетучивается озабоченность, появляется легкость и эйфория. Но радость длится недолго. Появляется обвисшая грудь. После похудения кожа теряет эластичность. Аппетитные округлости и плавные линии уходят, а вместо них появляются складки и морщины. Расставаясь с лишними килограммами, мы меньше всего стремимся расстаться с красивой грудью. Что делать, если после похудения обвисла грудь? Почему так происходит? Можно ли это предупредить? Попробуем разобраться и помочь.

Почему обвисла грудь после похудения?

Женская грудь создана для выполнения двух главных физиологических функций: образования молока и кормления ребенка. Под кожей скрывается молочная железа − тот самый орган, в котором образуется молоко. Железистая ткань крепится с помощью соединительной ткани к мышцам грудной клетки. Вокруг железистой ткани, между ее долями лежит жировая ткань.

У некоторых женщин железистой ткани мало, основную массу груди составляет жир. После похудения женщины с такой конституцией будут разочарованы: обвисшая грудь испортить все впечатление. У других − железистой ткани намного больше, чем жировой прослойки. Размер их груди практически не зависит от колебаний веса, только от уровня женских гормонов.

Грудь крепится к мышцам, но в самой груди, вопреки распространенному убеждению, мышц нет, поэтому подтянуть обвисшую грудь или увеличить размер груди с помощью физических упражнений не удастся. За красивую форму груди отвечает «естественный бюстгальтер» − кожа груди от плеч и шеи до верха грудей и расположенная под ней мышечная ткань. Как узнать, работает ли естественный бюстгальтер? Проверим! Улыбнись во весь рот. Если при этом верхняя часть груди и шея красиво натягиваются, а бюст заметно приподнимается, значит, естественный бюстгальтер действует. Все знают, как выглядит обвисшая грудь.

Время, гравитация, рождение ребенка, грудное вскармливание, резкое похудание – обвисшая грудь гарантирована, если своевременно не принять меры. Естественный бюстгальтер ослабевает: кожа теряет упругость и эластичность, нетренированные мышцы – силу.

Обвисшая грудь может выглядеть по-разному. Независимо от того, произошло это после похудения или из-за иных причин. Рассмотрим рисунок. Нормальная подтянутая грудь – А. Различные стадии птоза (обвисания): Б – слабое обвисание груди, В – умеренное обвисание груди, Г – значительное обвисание груди, Д − псевдоптоз (обвисание нижней части груди), Е − неправильное распределение паренхимы (атипичная форма).

Даже если у тебя идеальная грудь, но ты за ней не ухаживаеш, стоит восполнить этот недочет. Ведь уход за грудью не бывает преждевременным и стоит его начать задолго до того, как кожа потеряет упругость и силу. Тогда обвисшая грудь не станет проблемой.

Что делать, если после похудения обвисла грудь

Эффективные инвазивные способы подтяжки обвисшей груди подходят не всем. Ведь это дорогостоящие процедуры и хирургические операции:

  • Лазерная коррекция
  • Хирургическая подтяжка груди (мастопексия)
  • Пластика груди

У каждого из них есть свои недостатки и опасности применения. Решаясь на их использование, обязательно проконсультируйся с врачом.

Пять простых ответов на вопрос: что делать, если после похудения обвисла грудь?

1. Обвисшая грудь после похудения: тонизируем и укрепляем.

Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью – холод. Контраст теплой и холодной воды стимулирует кровоснабжение клеток кожи и груди, «тренирует» кровеносные сосуды, делает их стенки эластичными. Приучи тело к контрасту постепенно, чередуя теплую и прохладную струю. Заканчивать обязательно прохладной водой. Не вытирая кожу, легко пройдись по ней массажной рукавичкой. Промокни полотенцем и нанеси питательное средство.

Контрастный душ можно заменить протиранием шеи, зоны декольте и груди (минуя соски) кубиками льда. В отличие от душа протирать можно неограниченное количество раз на протяжении дня.

2. Обвисшая грудь после похудения: ни дня без массажа

Массаж груди предотвращает растягивание и улучшает состояние кожи, когда имеет место обвисшая грудь. Лучше его делать после душа (утром и вечером). Объедини массаж с нанесением питательного крема или смеси растительных масел (как основа лучше всего миндальное или масло ши).

  • Начни с растираний по спирали, несколькими пальцами от соска, поглаживаний груди и зоны декольте.
  • Дальше − легкие движения «пунктиром» от соска и постукивание подушечками пальцев по декольте.
  • Следующее движение − «рисование» увеличивающегося круга от соска наружу.
  • Заканчивай массаж поглаживаниями груди и декольте.

3. Обвисшая грудь после похудения: нужен правильный бюстгальтер

Бюстгальтер необходим для предотвращения растягивания кожи под действием гравитации, особенно, если грудь пышная. А вот для занятий спортом обязательно (даже если у тебя маленькая грудь) надевай спортивный бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь и не стесняет движений.

4. Обвисшая грудь после похудения: дополни диету тренировками

Йога, тренажерный зал, фитнес или аэробика. Не ожидай от упражнений чуда. Занятия спортом не подтянут обвисшую грудь, но придадут красивую форму бюсту в целом.

В первую очередь стоит обратить внимание на упражнения укрепляющие мышцы груди, спины и плечевого пояса.

В аэробике это упражнения с гантелями (1-1,5 кг):

  • скрещивание рук над головой
  • скрещивание рук перед грудью
  • «семафор» (поочередное поднимание рук над головой), «бабочка» и другие

Для йоги это упражнения и асаны:

  • «Собака мордой вверх»
  • «Собака мордой вниз»
  • «Поза ребенка»
  • «Поза Дерева»
  • «Приветствие Солнцу» и другие

Выбор упражнений в фитнесе значительно больше. Все они направлены на поочередное напряжение и расслабление разных грудных мышц и работу над осанкой.

5. Обвисшая грудь после похудения: сразу позаботься о разумном питании

Стимулировать рост жировой ткани груди просто, но для девушки следящей за фигурой обильное питание не вариант. Можно присмотреться к продуктам с высоким уровнем фитоэстрогенов. Самые активные фитоэстрогены содержатся в сое, семенах льна, солодке, красном винограде и шишках хмеля. Небольшое, но регулярное потребление этих продуктов, регулирует гормональный фон, улучшает состояние кожи и груди. Интересно, что вино сохраняет почти все фитоэстрогены винограда, а вот в пиве от хмеля их почти не остается. Но, будь внимательна! Избыток фитоэстрогенов может повлиять на менструальный цикл и общее самочувствие.

Читать еще:  Диета магги отзывы похудевших фото

Какой способ ты выберешь для поддержания или возвращения красивой формы твоей груди не так важно. Главное чтобы тебя радовал результат — красивая и упругая грудь.

Пластика после похудения

Вы заметно похудели, а ваша кожа все еще «помнит» прежние объемы? Как не допустить обвисания кожи и что делать, если проблема уже возникла?

Консультирует пластический хирург, заведующий отделением эстетической пластической хирургии на кафедре челюстно-лицевой хирургии при Российском университете дружбы народов в г. Москве Зураб Амиранович Меладзе.

Откуда берутся складки?

То, как поведет себя кожа после значительного снижения массы тела — вопрос индивидуальный. Это зависит и от возраста, и от скорости, с которой вы теряли килограммы, и от природной эластичности кожи, и от ежедневного ухода за ней.

При этом возраст играет далеко не самую важную роль. Иногда у женщин в 50 лет кожа сохраняет великолепный тонус, а у тридцатилетних, наоборот, быстро теряет упругость. Это зависит от наследственности и индивидуальных особенностей.

Не стоит забывать и о влиянии внешних факторов. Волокна эластина, которые «держат» тонус кожи, очень легко повреждаются. Например, они начинают активно разрушаться, когда получают избыточную дозу ультрафиолета. Поэтому любительницам загара стоит быть особенно осторожными, если они хотят сохранить кожу лица и тела упругой.

Обычно снижен тонус кожи и у заядлых курильщиц. Это еще один повод задуматься об избавлении от этой вредной для здоровья и красоты привычки.

Увеличиваем тонус

Собираясь худеть, уделите особое внимание заботе о своей коже. Если вы запланировали избавиться от значительного количества килограммов и сантиметров, имеет смысл проконсультироваться у косметолога и подобрать необходимые средства ухода.

Полезно бывает прибегнуть и к профессиональным процедурам. Вариантов сегодня существует немало. Это всевозможные физиопроцедуры, мезотерапия, озонотерапия, различные массажи.

Важно, чтобы все эти воздействия имели системный характер. Обычно их делают «ударными» курсами, а затем проводят поддерживающие процедуры несколько раз в месяц.

Также хорошим подспорьем могут выступить занятия плаванием или аквааэробикой. Они помогают одновременно укрепить мышцы и подтянуть кожу. Потоки воды, обтекающие тело во время движения, действуют как природный массажер. Отсюда — хороший подтягивающий эффект.

Важно помнить, что скорость избавления от лишнего веса играет очень большую роль. Обычно худеющие дамы стремятся как можно быстрее избавиться от «балласта». Но если вы действительно хотите приобрести красивую фигуру, худейте как можно медленнее. Дайте организму привыкнуть к изменениям. Тогда все ткани и органы успеют адаптироваться к снижению массы тела. А кожа подтянется под новый размер.

Очень важно следить за своей диетой. Если в ней не будет хватать полиненасыщенных жирных кислот, кожа будет неминуемо терять свою упругость. Поэтому осторожно урезайте жиры в своем рационе.

То же касается и белков, которые выступают главным строительным материалом для клеток. Кроме того, организму необходимы витамины и микроэлементы, количество которых, к сожалению, снижается вместе с калорийностью рациона.

Если вы решили сесть на очень строгую диету, подберите дополнительные добавки к пище. Они помогут вам компенсировать дефицит необходимых веществ.

Но, к сожалению, иногда даже самый тщательный уход и сбалансированное питание не могут предотвратить обвисание кожи. И в этом случае убрать неэстетичные складки можно только с помощью пластического хирурга.

Чаще всего от слишком активного похудения страдают лицо, грудь и живот. Ведь кожа там особенно подвержена растяжению.

Новый овал к новой фигуре

На лице появляются или обостряются морщинки, овал лица теряет четкость, у многих как бы вваливаются щеки, а подбородок и шея провисают. Все это, конечно же, портит эстетическое впечатление и никак не вяжется со стройной фигурой.

Чаще всего в таких случаях прибегают к одному из вариантов подтяжки лица. Это позволяет одновременно скорректировать овал и избавиться от морщин.

То, какой именно будет операция, зависит от конкретной проблемы. Например, если провис подбородок, делают лифтинг средней трети лица. А при проблемах в области лба выбирают подтяжку верхней трети.

Иногда подтяжку делать не имеет смысла. Например, если морщинок почти нет, но провалились щеки. В этом случае имеет смысл провести липофиллинг. Суть этой процедуры в том, что сначала через миниатюрные проколы забирают вашу собственную жировую ткань из области живота или бедер. Затем ее особым образом обрабатывают и с помощью инъекций вводят в проблемные зоны на лице.

Достоинства этого метода — в его безопасности. Ведь в качестве материала используется ваша собственная ткань, которая не может вызвать отторжения.

При этом сама процедура дает двойной эффект. Помимо того, что щечки вновь становятся упругими, активизируется обмен веществ и питание тканей лица. В результате состояние кожи заметно улучшается.

Грудь: меньше, но лучше

Далеко не у всех дам форма бюста после обретения стройности меняется к лучшему. Особенно это касается женщин, которые до похудения могли похвастаться внушительным размером груди. Чаще всего форма молочных желез ухудшается, а сами они обвисают.

В этом случае поможет операция по подтяжке молочных желез. Хирург аккуратно удалит «лишнюю» кожу, а затем скорректирует форму и высоту груди. Важно отметить, что после этой операции сохраняются все функции молочных желез, и в дальнейшем не будет проблем с грудным кормлением.

Читать еще:  Как почистить организм перед похудением

Правда, после этой операции могут остаться заметные следы от разрезов. Чаще всего они видны у людей с врожденной склонностью к образованию рубцов. В то же время у многих уже через несколько месяцев после операции трудно найти какие-то следы от операции.

Иногда форма груди после похудения портится даже при изначально небольшом размере бюста. В этом случае можно прибегнуть к протезированию. Правильно подобранные имплантаты анатомической формы наполнят и приподнимут молочные железы. А в случае необходимости эту операцию можно совместить с подтяжкой.

Очень часто дамы хотят не только скорректировать форму груди, но и избавиться от растяжек в этой области. К сожалению, сегодня не существует способа убрать их бесследно и навсегда. Даже после пластической операции часть растяжек сохраняется. А применение наружных средств и всевозможные шлифовки лишь помогают сделать их менее заметными.

Секрет плоского живота

Живот очень часто становится самой проблемной частью тела. Отсюда очень медленно и неравномерно уходит лишняя жировая ткань. При этом кожа здесь сокращается очень неохотно. И часто после значительного снижения массы тела вместо пухлого животика остается кожная складка — «фартук».

Избавиться от нее можно лишь с помощью абдоминопластики. Это операция, которая помогает убрать «лишнюю» кожу и скорректировать форму живота.

В зависимости от состояния кожи во время операции может быть перемещен пупок. Его как бы формируют заново в анатомически правильном положении.

Операцию абдоминопластики можно совместить с локальной липосакцией. Ведь очень часто даже после усиленных занятий спортом и диеты вокруг пупка остается жировая подушечка. Пластика поможет избавиться от этой проблемы и заодно подтянуть кожу.

Во время этой операции затрагиваются лишь кожа и жировая ткань. Но иногда бывает, что проблема заключается не столько в обвисании кожи, сколько в растяжении белой линии живота.

Это полоска, проходящая посередине мышц пресса. В некоторых случаях — чаще всего во время беременности — она как бы расходится. И тогда живот будет оставаться выпуклым, несмотря на все старания. Но если восстановить целостность белой линии, он вновь станет плоским.

Два в одном или два раза по одному?

Иногда после слишком активной коррекции веса можно столкнуться не с одной, а сразу с несколькими проблемами. Например, коррекции требует и живот, и овал лица. В этом случае велико искушение провести сразу две операции под одним наркозом.

Многие считают, что это более гуманный подход для организма. Ведь ему не придется лишний раз подвергаться воздействию обезболивающих препаратов.

На самом деле мифы о вреде наркоза сильно преувеличены. Сегодня появились препараты, которые оказывают максимально щадящее воздействие на организм. А грамотный анестезиолог всегда подберет оптимальную именно для вас дозировку.

Если же говорить о совмещении двух операций, то здесь все зависит от их объема. Это имеет смысл, если запланировано два небольших вмешательства, например протезирование молочных желез и подтяжка подбородка.

Но вот совмещать серьезную абдоминопластику и, к примеру, операцию по подтяжке груди совершенно нецелесообразно. В этом случае лучше сделать одну операцию, затем подождать 2-3 месяца и провести второе вмешательство.

Естественно, после каждой операции следует активно выполнять все реабилитационные процедуры. В этом случае организм получит адекватную нагрузку и легче с ней справится. То есть вы быстрее восстановитесь после операций.

Пластический хирург поможет вам закончить формирование красивой фигуры. Но все же, собираясь худеть, будьте осторожны. Помните: чем медленнее вы будете терять вес, тем более стойким будет результат.

Стоит ли делать подтяжку груди после похудения?

Сбросив лишние килограммы, многие женщины обнаруживают, что бюст потерял тонус и обвис. К сожалению, это весьма частое явление, сопровождающее избавление от лишнего веса. Подтяжка груди после похудения станет прекрасным завершением работы над преображением внешности.

Подтяжка груди после похудения

Вернуть зоне декольте упругость и подтянутость можно различными способами:

  • Лазерная коррекция;
  • Использование нитей;
  • Физиопроцедуры, включающие мезотерапию, биоревитализацию, микротоки и массаж;
  • Физические упражнения;
  • Мастопексия — операционная методика, являющаяся наиболее эффективным и результативным методом.

Хирургическая подтяжка груди

Кандидат медицинских наук Азимова Рано Боходыровна имеет большой опыт проведения мастопексии и применяет данную процедуру в качестве решения проблемы мастоптоза, вызванного резким похудением. Пластический хирург рекомендует скорректировать вес именно до процедуры, чтобы в дальнейшем поддерживать его для сохранения наилучшего результата.

Мастопексия — оперативное восстановление положения грудной железы. Часто данное вмешательство проводится вместе с увеличивающей маммопластикой.

Показания:

  • Птоз, возникающий в случае резкого изменения веса пациентки или ввиду возрастных изменений. Чаще всего сопровождает похудение.
  • Асимметрия мягких тканей или уменьшение размера ареолы.
  • Изменения после беременности и лактации.

Противопоказания:

  • Соматические заболевания.
  • Онкологические болезни.
  • Беременность, лактация и менструация.

Подготовка

Необходима предварительная беседа с врачом. Вы можете записаться на бесплатную консультацию по телефону, указанному на сайте. Хирург ответит на все интересующие Вас вопросы и даст направление на необходимые обследования.

Техника оперативной методики заключается в удаление излишек кожи и подтягивании вверх мягких тканей, что позволяет придать грудной железе желаемое положение.

Для проведения могут применяться различные операционные доступы:

  • Периареолярный. Позволяет с помощью небольшого надреза вокруг соска максимально скрыть послеоперационный шрам. Применяется при незначительном мастоптозе.
  • Вертикальный. Характеризуется вертикальным разрезом от ареолы до субмаммарной складки. Используется для устранения выраженного провисания молочных желез.
  • Якорный разрез. Сочетает в себе два предыдущих доступа для максимального устранения сильно выраженного птоза.

Послеоперационное восстановление заключается в соблюдении рекомендаций врача и ношении компрессионного белья.

Будьте уверены, что процесс реабилитации пройдет легко и безболезненно благодаря чуткому наблюдению и поддержке доктора. Максимальный эффект от коррекции Вы сможете оценить уже через несколько месяцев после процедуры!

Обвисла грудь после похудения и ужасные растяжки по всей окружности груди

Похудела на 15 кг в течение двух лет, питание было не сбалансированным. Итог — грудь все эти два года постепенно провисала, я как-то даже не замечала — были проблемы, из-за нервов ела как попало и на себя не обращала внимания. И было пофиг на всё. А потом глянула в зеркало и ужаснулась..Рост 173, вешу 55, размер груди D-E, на худом теле кажется вообще огромной. Когда ложусь на спину или на бок, она становится плоской и растекается, без лифчика не могу жить, сплю в нём, но даже лифчик не удерживает её вес.
Так вот! мне 22 года, и я ходила на консультацию к пластическому хирургу год назад, консультировалась по поводу растяжек тогда — он сказал, что у меня очень неэластичная кожа, по-видимому наследственность, отсюда растяжки. Как я понимаю, сама она тоже не подтянется.
У меня не только грудь опущенная, но и кожа растянутая — грудь очень мягкая, не упругая. Кто реально сумел подтянуть грудь упражнениями? Я купила крем Eveline для груди, мажусь им, но пока эффекта не вижу.. Сама симпатичная, но жуткие комплексы по поводу груди — не хочу никаких отношений. А пластику советуют делать только после родов.
Посоветуйте упражнения? Ну либо собственным опытом поделитесь) Делаю отжимания, но боюсь что большую грудь грудные мышцы не поднимут всё равно.

Читать еще:  Обматывание пищевой пленкой для похудения отзывы

Разгладится ли лишняя кожа на груди после похудения если делать упражнения на грудь

Ужасно обвисла кожа после похудения!Помогите советом!

Последствия после родов

Во время пандемии звездные мужья самостоятельно красят волосы женам Статья

до похудения у тебя семерка была?

Тебе 22?lДумала -62 по твоему рассказу.Я в 22 только родила и была девочкой-дюймовочкой

Чтаа ? Зачем спать в лифчике. Мышцы поднимут все. Вы когда худели надо было воды много пить. Тогда бы ничего не висело

Че-то ты бздишь, недоразвитая, до похудения у тебя семерка была?

почему сразу недоразвитая? у меня грудь похудела не сильно, скорее сдулась больше. уменьшилась на размер

Чтаа ? Зачем спать в лифчике. Мышцы поднимут все. Вы когда худели надо было воды много пить. Тогда бы ничего не висело

я когда худела, мне вообще не до этого было — работала и училась одновременно, нужны были деньги, было совершенно наплевать на себя.
спала без лифчика, появились новые растяжки в итоге. маммолог посоветовал не снимать, чтобы избежать ухудшения состояния

У меня тоже такая же проблема. Рост 175 вес 58 , до этого резко поправилась до 75кг и 15 кг скинула изза стресса. Теперь грудь подвисает. Да ещё и плюс растяжки , на ляжках и икрах тоже (( с парнями проблем таких нет, меня спасают 10 дней до месячных ( грудь набухает и становится упругой) я тоже думаю сделать пластику, но боюсь , то что при родах она ещё больше растянется.

Надо было раньше следить: контрастный душ, фитнесс.
Пластика, и еще раз пластика!

ну если вас мужчины любят за с*иськи,мне вас жаль

Не тяните, т-образная подтяжка, год заживает, потом шрамы шлифуют лазером или вобще татуажем в тон кожи можно забить. Ничо не поможет, ни кремы ни упражнения, а со временем еще больше будет отвисать

Так ходите, не выпендривайтесь. Ну и еще можно силикон закачать, будет стоять.

Похудела на 15 кг в течение двух лет, питание было не сбалансированным. Итог — грудь все эти два года постепенно провисала, я как-то даже не замечала — были проблемы, из-за нервов ела как попало и на себя не обращала внимания. И было пофиг на всё. А потом глянула в зеркало и ужаснулась..Рост 173, вешу 55, размер груди D-E, на худом теле кажется вообще огромной. Когда ложусь на спину или на бок, она становится плоской и растекается, без лифчика не могу жить, сплю в нём, но даже лифчик не удерживает её вес.
Так вот! мне 22 года, и я ходила на консультацию к пластическому хирургу год назад, консультировалась по поводу растяжек тогда — он сказал, что у меня очень неэластичная кожа, по-видимому наследственность, отсюда растяжки. Как я понимаю, сама она тоже не подтянется.
У меня не только грудь опущенная, но и кожа растянутая — грудь очень мягкая, не упругая. Кто реально сумел подтянуть грудь упражнениями? Я купила крем Eveline для груди, мажусь им, но пока эффекта не вижу.. Сама симпатичная, но жуткие комплексы по поводу груди — не хочу никаких отношений. А пластику советуют делать только после родов.
Посоветуйте упражнения? Ну либо собственным опытом поделитесь) Делаю отжимания, но боюсь что большую грудь грудные мышцы не поднимут всё равно.

к сожадению, тут единтвенный вариант — это пластика груди. Можно сделать ее и до беременности, но есть большая вероятность, что она обвиснет после, тем более у вас кожа такая. Я делала себе подтяжку до беременности. Та же проблема, что и у вас была. Но после ГВ грудь опять немного обвисла. А моя подруга делала себе импланты до беременности, так у нее ниче не обвисло, но у нее изначально грудт была не очень большая, может, это повлияло как-то. Сходите на консультацию к доктору Денищуку. Адекватный врач, говорит реально все, как будет, не преукрашивает, я у него делала

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector